骨格アライメント矯正や
パーソナルトレーニングで身体や動き方を整えます
疾病や生活スタイルに合った
最適な食事療法や
運動療法を
お伝えします
JR芦屋駅徒歩3分
女性専用
パーソナルスペース
BODY PLUS+
ボディプラス
パーソナルトレーニングで身体や動き方を整えます
疾病や生活スタイルに合った
最適な食事療法や
運動療法を
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女性専用
パーソナルスペース
BODY PLUS+
ボディプラス
食事だけで
体重を減少させると
大抵の場合
リバウンドを繰り返し
体重コントロールが
容易でなくなります
運動だけでは
体脂肪よりも
筋肉の方が重いので
体重に反映させるには
かなりの持続が必要です
最近の人は
速攻効果を求めるので
継続や持続が
厳しいようです💦
が❗
日常がエクササイズだと
いかに自分の骨格を
筋肉が支えるのがしんどくて
直ぐに崩れてしまうのを
目の当たりにします💦
背骨を起こすだけが
胸を張るだけで
正しいアライメントではなく
柔軟に動いて
自分の身体をいかに楽に
支え続けるかです
～全身に力を入れる訳ではありません～
理論や理屈が理解できないと
難しいのです(@_@)
理解できると
意外と簡単❗❗❗
エクササイズで頑張り
日常で姿勢を維持
それを日々更新させ
グレードアップして
継続するのですが
たまにはお休みやごほうびを
用意して
自分のご機嫌を取りながら
コツコツ継続するのが
いいのではないでしょうか😃
