老いを考える

自信を持って働きたい女性に
強みを生かして魅せる姿勢を探究し、行動に導く。

姿勢ライフコーディネーター

児島かずえです。

　　　　　

　　　　　　　　こんにちは




朝のお客さまが
『老いを感じる』話を
してくださいました。





最近、
自分の憧れの素敵な方と
最近ご飯を食べたそうで、
白シャツ姿の
今でもカッコいい感じ。
でもね、
食べこぼしをしてしまった
彼女を見てしまい、
感じてしまったそうです。


あえて
きれいごとで書きません。
『老いるということ』
は
紛れもなく皆平等に起きる現象。


当然、口元も緩みます。
文字が見えにくいと、
ついつい目元を細めてしまいます。
キャップや蓋が開けれなくなります。
あれもこれも同時にできなくなります。
できなくなることが増えてきます。
同時に認めたくない自分がいます。
(頑固な自分がそこにいます笑)


それは自然。


『なんとかしたい❗』
これもわかりますよね。
アイデンティティーに関わるからです。


自分が自分らしくあるために
努力するんだと思います。


あちこち緩んでいく💧
 
お客さまの自覚できることでした。

『姿勢が崩れやすい』
『力をいれてもしゃんとしない』
『すぐにだらーっとなってしまう』


そして前回の自粛下で
さらにひどくなり、
座っていてもやることがなくなり、
ついつい…


横になってしまう
挙げ句の果てには
横になりながらテレビを見てしまう😅


【自粛】って
 

相当、自分に言い聞かせないと、
だらけてしまう毎日。
自分で考えて行動することも
減少し、筋肉も減少し、
酸素の摂取量も減少し
省エネのからだになってしまう
⬇️
代謝がとても低い状態



横になる時間が増えてくると、
もはや
寝たきりと変わらない(身体活動)




『知ってる』
と
『行動する』
と
『少しずつでも続ける』
と
『目的に沿って正しく続ける』


は、段階が違います。


年齢を素敵に重ねるための
『エイジングケア』
は
重要です。


その時点だと
うまくできなかったり、
動かなかったり、
いろいろと山あり 谷あり😅ﾃﾞｽ


予防は改善ではなく
その前段階。
だから段階別の指導があるわけです。


きれいごとですまされない
『エイジング』
年齢の重ねかた、
考えるだけでも変わりますよ。