朝カフェ★スーパーフード・キヌアサラダ（レシピ）

こんばんわ～。
今日の徳島県は晴れ
いいお天気でした。

なんか　原監督が辞意を申し出たそうですね。
あんまり野球はわかんないけど　残念な気がします。

さてさて　今日は夜の夜には沈んじゃう月を写さなきゃっと
思って　急いでお家に帰ってから
三脚を肩から担いで　歩き回ってたら
もう　全身筋肉痛

意外と　しっかりした三脚だから
重いのなんのって・・・・

もうね　毎日ボロボロよ・・・。

はいモーニング。

キヌアサラダ
本日はキヌアです。

スーパーフードとして　注目を浴びてますよね。
南米原産の雑穀で　白米や玄米に混ぜて炊いたりしますよね。

少し　プチプチした食感で　ちょっとクセになっちゃいます。
そんな　キヌアを使って　簡単なサラダです。

ちょっと　曇ってたので写真が暗いんですが・・・。
それは　ご愛嬌（笑）

キヌアサラダ
（３～４人分）

キヌア　　　　　１カップ
水　　　　　３２０ｃｃ
好みのサラダ　　　　　９０ｇ
＠麺つゆ（４倍希釈）　　　　大１強
＠ごま油　　　　　大２，５
塩コショウ　　　　　適量

キヌアと水を鍋に入れ沸騰したら　弱火にし１７分
炊きます。

炊けたら　混ぜ好みの野菜　＠　キヌアを
さっくり混ぜ合わせたら出来あがりです。
塩コショウで　味を整えてね。

プチプチ食感と風味がクセになるの～。
これだけで　お腹いっぱい☆
栄養もあるから　良かったら　試してみてね。

こんな感じのモーニングになりました。

さてさて～。
今日は　久しぶりに　月を撮りに行ってきました。

ちょっと　ピンボケしてますが　そこは気にしないでね
月って　パワーをもらえるよね。

きょうこは　空に手を伸ばすのが大好きなのよ。
夜行性だから　お月さまの光を　手のひらで受け取るの。

意外と　乙女
なんのこっちゃ（笑）

明日は　てんちゃんと　香川県のドッグランに
朝から行く予定で　明日は出発がはやいの。

その後　お仕事があるんだけどね～。
暑くならなければいいんだけど・・・・。

また　誰か来ましたよ～。

また　てんちゃんが誰か狙ってるわよ。

僕　てんちゃん好き

行ってきます！！
てんちゃん待ってよ！！

こんにちわ～。私　てんです。
・・・・。

お名前　なんていうの？？
かりんです。

こんにちわ。私は花子よろしくね。
よ・・・よろしくお願いします。

かりんちゃ～ん！遊ぼうよ！！
・・・・。

私、柴犬が苦手なんだけどフレブルさんもちょっと・・・。

てんちゃん　ダメっぽいわよ！
関係ないです！！

かりんちゃん　こっち向いてよ！

・・・・。

だから　ダメだってば！