運動

９/２１おはようございます、カズ治療院の上野です(^O^)/

テレビを見てると渋滞が大変そうですね～!!車に長時間乗ってるのも腰には悪いのでちょくちょく休憩をとって腰を伸ばしてください!!同じ姿勢は筋肉を固めちゃいますよ!!
お休みでゆっくりな人はウォーキングや水泳なんかで全身運動してみてはいかがですか??