ダイエット狂想曲＿３

ダイエット狂想曲＿３

ダイエットはココロとの戦いとも言います。

アメリカなどでは、心理学を利用して

ダイエットしようという試みも。

『一日にできる我慢の回数には限りがある』

人が一日に決断できる回数は限られている、という考え方です。

例えば、服のコーディネートや仕事の優先順位などなど…

決断を多くすればするほど、自分のココロを制御する力が減り

甘い物を食べたい、と思う気持ちを抑えられなくなる…。


なるほど、とは思いますが

私は、我慢しどころと甘やかす所、そう「飴と鞭」を使い分けるのが

ダイエット成功の近道と思います。

食べたいものを食べ、甘い物も食べ、だけど、量はセーブする

これで私も10日で2キロは落とせますから。