本日の体脂肪率〜14.5%〜❤︎

朝ラーを食べる前に体脂肪率を測ったら

14.5%

でしたわ(*'▽'*)

昨日もウォーキングをしたり、杜仲茶を飲んで、夜は早目に食事を済ませて眠り、夜中に目覚めて、抹茶プリンと和菓子を食べましたが、体脂肪率は増えなくて良かったわd(^_^o)

本日も食べたいモノを食べられる量だけ美味しくいただきましょうね〜☆