本日の体脂肪率〜16%〜❤︎

これは昨日の体脂肪率でございます！

毎日測りますが大体いつも変わりはございませんわね？

今朝はコーヒータイムの前に測ったら

16%

でしたわ？

体重は変わらず

40kg

でございます(*'▽'*)

おうちにいるから自分で食べられる食材をチョイスして、食べたい時間に食べて、朝と夜のストレッチ、NHKの体操は昨日は3回、今日は既に9時55分からのをやり、身体の動きは絶好調でしたわ٩( ᐛ )و

今日も

ホタルノヒカリ2

が始まる前と終わったらやる感じかな？

お通じも宜しくてよd(^_^o)

家事をしながら1階と2階をお掃除やお洗濯をする度に階段を往復するのも、足腰の運動になりますわね？

外出してストレスを感じるよりおうちで家事をしている方が私は健康的に暮らせるのだなぁ〜

…という感じでございます〜☆