カズが書きま～す。
寒かったですが、快晴
無風のマラソン日和！
ラン仲間と集合！
腰の痛み止めのロキソニン飲んで、
Ｆブロック最後方に並びました。
キャベツＴのshigeさんにお会いすることができました！
ＡＭ１０：３０、号砲スタート
ロスタイムは４分７秒。（号砲聞こえなかった
）
キロ５～５：３０ペース目標
２７～２９ｋｍで腰が痛くなって歩いてしまった。
エイドの赤飯おにぎりが美味しかったです。
４０ｋｍ過ぎて度々足攣り。
交通規制解除が４時間なのでギリギリでした。
フィニッシュ手前１００ｍで足攣り、
ラストスパート不発。
ギックリ腰の不安の中、
無事にゴールできて良かったです。。 
記録 ネットタイム４時間３分３６秒 Ave．5:45/km
（グロス４時間７分４３秒）
４時間切れず残念でしたが、仕方ないですね。
次のフルマラソンは４月のかすみがうらマラソン
腰痛など故障のないように‥
完走いも（干し芋）
＞肉と魚どっちをよく食べてる？
肉と魚、半々かな‥。 
走っているし、仕事は肉体労働なので、
肉を沢山食べてスタミナ付けたい！
Ｑちゃんは肉２キロ食べていたそうですね。
▼本日限定！ブログスタンプ
