どうも！ガジュマルの鈴木です。
じんわりと汗が出る今日は湿気が多そうです。
台風の多い時期ですからね～(;^_^A
さて、肩こり・首こりって筋肉が固くなってたり、ゴリッって
が指に当ったり・・・。
血液の巡りがよくないのですが、
「血行不良」とも言われます。
この「血行不良」ってどういうことかというと、
筋が固く、可動範囲が狭まってます。
そのためポンプの役割をしてくれる筋が動いてくれないので、
血液がドンブラコ・ドンブラコ～
流れてくれません。
では、どうする？？！
筋をやわらかくします。
柔らかくなれば、可動範囲が広がり、血液がスムーズに流れます。
でも柔らかくするにはほどよいストレッチや身体のすみずみに
酸素を取り込むことが必要になってきます。
ストレッチも吸って・吐いたときに心地よかったりします。
「さとう式リンパケア≪ゆるめてリンパケア・筋ゆる≫」では、
呼吸がとっても重要になります。
吸って・吐く～～を号令に合わせて、身体の中に酸素を取り組むのです。
普段の呼吸でも出来るんじゃない？？！っと思われるかも知れませんが、
もちろんOKです！が、普段っていつのまにか呼吸が浅くなってたり、
口呼吸の方もいたりします。
意識をするだけで、呼吸で上質な酸素を取り組み、
身体の細胞を活性化させるのです。
すばらしや～(*^▽^*)
「さとう式リンパケア≪ゆるめてリンパケア・筋ゆる≫」
は筋をゆるめ、解れたところに呼吸しながら酸素を取り入れます。
取り入れやすい土台作り（体作り）ですね。
だから肩もフニャフニャ(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
腰も、脚も、腕も、顔も、胸も、腰も整って
姿勢も楽時になります。
巻き肩・ストレートネック・反り腰にも本当にいいです。
「さとう式リンパケア≪ゆるめてリンパケア・筋ゆる≫」
姿勢改善ケアはじめませんか？
ガジュマル鈴木でした。
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