第二の心臓を動かしてあげましょう！

こんばんは！ガジュマルの鈴木です。

今日の雨で肌寒く感じました。

しかし子供は元気ですね～半袖です。（ご立派！！）


さて、身体でムクミを感じやすいところはどこですか？？

私はやっぱり脚かな～(￣ー￣；　ふくらはぎです。


最近本屋で　ふくらはぎをマッサージしよう！！　という感じの

本が出てますよね。（タイトルなんだったっけ？？）

ふくらはぎが第二の心臓と言われているのは、ふくらはぎの筋肉が

ポンプの役割をして血流を促しているからだそうです。

そこの筋肉がしっかり働いていたら全身の血液の流れがスムーズになるんですね。

「第二の心臓」恐るべし。

もしふくらはぎに浮腫みやダルさを感じたなら

揉んだり、さすったりして筋肉を刺激してあげましょう。（やさしくね！）

もちろん、鎖骨リンパ節をひらく肩回しの運動から始めましょうね！

＊鎖骨リンパ節を開く動画あり。右横に動画があるのでご覧ください

そして、月に１・２度は全身のリンパをお流しすることをおススメします！
(*^.^*)(*^.^*)(*^.^*)

では、ガジュマル鈴木でした。

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