免疫についてもう少しお話をさせていただきます。
免疫力・・・「自然免疫」と「獲得免疫」がございます。
「自然免疫」とは体内に入り込んだ病原体やウイルスなどを24時間見張り、
見つけ次第攻撃をする『前線部隊』のようなものです。
「獲得免疫」は、「自然免疫」が警報を鳴らして「獲得免疫」に
教えてくれます。そして、戦いを積み重ねて経験値を高めいきます。
この防御力は強力ですが、病原体に対して攻撃態勢を作るまでに
少々時間がかかります。そのため、間に合わずに発祥してしまい、
治るまでに時間がかかるそうです。(_ _。)
なので、インフルエンザや風邪の対策には、「自然免疫」を
高めておく事が重要なのです。
さあ、出来ること・・・
まずは病原体などを体に入れない。
マスクやうがい・手洗いなど。
そして環境・生活の見直しなのですが、
睡眠・運動・温かいものを食べる。
体温を上げる・発酵食品を食べる・リラックスの時間を作る・・・
と、言えばどんどん出てきますが、
出来ることから始めましょう！
レッツ・トライ！！ヽ(゜▽、゜)ノ
では、ガジュマル鈴木でした。
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