体がなんだかダル重ーーーいっと感じるときに
行うことは・・・。
手を揉む！爪を揉む！
ですが自律神経を乱れてるかも～というときは
爪をモミモミ。
爪というか爪の生え際がいいんですけど、
大雑把な私は爪丸ごとギューです。
爪の生え際は神経線維がいっぱい集まってるところです。
刺激を与えることで、ストレスや乱れた自律神経のバランスを
整えてくれるそうです。
でも・・・ポイント！！
薬指は避けてくださいね！
親・人・中・小指は副交感神経に働きかけてくれるんですが、
薬指は反対の交感神経になってしまうんです。
ですので、親・人・中・小 指の４本の爪の生え際を
反対の指で摘む感じでプッシュしてくださいね。
では、今日も押して眠ります。
ガジュマル鈴木でした。
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