元バレリーナにして女優の草刈民代が生み出したエクササイズ。
優雅で簡単な動きながらも、きっちりと筋肉に働きかけ、
カラダの歪みを直し、気になるパーツを引き締めます。
楽しく続けられ、確実にカラダが変わってきます・・。
DVD収録時間約80分
バレエの動きをもとに草刈民代が独自にアレンジしたエクササイズ。
初級、中級、上級編のコース別エクササイズを収録
ライブなバレエレッスンのようにピアノ演奏をBGMに
草刈民代の丁寧な指導を受けることができます。
BOOK80ページ
草刈民代のカラダを作るための生活法や考え方、収録エクササイズ
の詳細説明を紹介しています。
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草刈民代といえば朝日新聞にヌード写真集の広告を掲載したのですが、
ヌード写真の全面広告でだったので話題になりましたよね。
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