こんにちは♪
大江戸コースのスタート地点『蓮馨寺』から第１チェックポイント『東京都庁』までの試走の翌日だった昨日は、江戸川防衛隊としての活動も疎かにはできないので、江戸川河川敷で軽めのラン
着替えまで入れたトレランザックを背負っての最長距離を走ったので、背中がバキバキ…。
※柴又100Kは容量2Lのトレランベストで、ソフトフラスクとジェルくらいだったので軽装でした。
そして今日は体も少しは軽くなったので、40km走った疲労がまだ残った状態での疲労の上塗りのため、試走2回目に出動！
一昨日のゴール地点
第1チェックポイント『東京都庁』からスタート
前回のブログでポキールさんから「ここらの区間は夜間のトイレ貸し出しをしていないコンビニも多いので、公共のトイレチェックも大事」とのアドバイスを頂いたので、今日はトイレを探しながらの試走です。
都庁を出て直ぐにオシャレな外観のトイレ発見
第２チェックポイント『国立競技場』までは直ぐに到着
外苑東通りに入ったら直ぐにトイレ発見
この辺りまでは仕事での土地勘があるのでサクサクと。
唯一間違えそうになったのが、六本木トンネルを超えた先のここの階段
左側をまっすぐでは無く、道路右側の階段から交差点の地下道へと続きます。
赤羽橋を左折したら、第3チェックポイント『東京タワー』
ちょうどミナトシティハーフマラソンの早いランナーがゴールを迎えるタイミングだったので、周辺は大混雑
歩道は観客でいっぱいだったので、暫く歩いて神谷町交差点を過ぎたあたりからラン再開。
皇居から東京駅に向かうまでの途中にもトイレ発見
第4チェックポイント『東京駅』
ここから先は帰宅ランでの通り道なので迷子にはなりませんでしたが、似た様な道が多い区間なので、夜間の通過には要注意
浅草橋エイドの少し手前にもトイレ発見
そしてマップでは、ここが浅草橋エイドと表記されている場所
あってるのかなぁ…。
ここまで18km
次のエイドまでは12kmくらいなので、合計30kmも走れそうな体のコンディションでしたが、午後から予定があるので、本日はコチラで終了
マラソン大会と重なったのも有りますが、信号待ちが多くて、思っていたより時間が掛かりました。
普段は信号無しの江戸川河川敷を止まる事なく走っているので、信号まちは思ってたよりストレスですが、疲れてきたら歩いたり休んだりする良い口実にはなりそう。
あとは、似た様な交差点が多いで、コースから外れない様に。
特に夜は気をつけないとです。
そして午後からは柏方面に移動
早めに着いたのでコチラに立ち寄り
柴又100Kに合わせて買ったHOKAのCLIFTONを、一昨日の蓮馨寺〜東京都庁の試走でも履いたのですが、やっぱり相性がよくない気が。
クッション性能が高いので、足裏が痛くなったりする事はないのですが、足全体が疲れてくるのが早くて、柴又100Kの時も後半バテバテ
一昨日も20kmあたりから疲労感が強く、山の手通りでは歩いたりもしたので、本格的に買い替えを検討せねばと言うことで、昨日もスポーツジュエンやアートスポーツのウルトラマラソンの経験のある店員さんにアドバイスを貰い、今日もステップスポーツの店員さんと話をして、共通して言われるのは
・クッション性能が高すぎるのは、沈み込み量も多いので、フォームのブレに繋がって疲労が出やすくなる
・ロッカー形状で転がる系の方が、足が勝手に出るので中盤以降が負担が少ない（場合もある）
このあたりは個人によって走り方も違うし、コースの特長にも影響されるのでしょうが、ウルトラマラソンの経験が少ないので、色々と参考にさせてもらいながら、シューズ選びをしたいと思います。
ちなみに今のところの勧められた候補は、ASICSのMAGIC SPEED4かS4
どちらもフルカーボンのシューズですが、今日もZOOMFLY5を使ってみたところ、一昨日よりも走りやすいので、暫くは軽めのフルカーボンで、適度なクッション性のあるシューズを探して行こうかなと思います。
そして予約をしていた献血ルームへ
これで船橋・津田沼・千葉・柏と利用したので、千葉県内の主要な献血ルームは、残すところ松戸と運転免許センターの2箇所
今回は成分献血でしたので、次回（年明け）は400ml献血の予定です。
それでは皆様
シューズ選びにワクワクしながら
素敵な日曜の夜を！！
※私信
ポキールさんへ
献血ランは松戸か運転免許センターでお願いします（笑）