こんにちは
本日は都内で『東京レガシーハーフマラソン』が開催。
元々仕事になる可能性が有ったので、申込はしていなかったのですが、急遽休みとなったので、先週購入したテンポネクストの馴らしを兼ねて、お一人様『江戸川レガシーハーフマラソン』を開催してきました。
スタート地点の自宅から折り返し地点のゴルフ練習場までが約11km
第一給水所（有料）では、まずはアイスで補充
走っていると暑いのですが、足を止めると一気に汗冷えをしそうな感じ。
アイスを食べると更に身体の内側から冷えてきます。
アイスで糖質補給をしたあとは、折り返して前半と同じ道を戻って、第二給水所（有料）に。
本日、本家の東京レガシーハーフマラソンに出場中の『とうふさん』や、
わざわざ有給休暇を使って埼玉から来た、ハルミサさん等、
ロング走ついでのネタ作りには最適な自販機が第二給水所。
ハルミサさんが来られた際には売り切れだった謎缶は、果たして補充されているのか…。
無事に補充完了！
ハルミサさん！
リベンジのチャンスです！！
気になる本日の謎缶は。
缶のデザインもそのまんま
ジンジャーエール！！
またしても、大好きな飲み物が出てきました。
先日のレモン&ライムと同じく、富永食品株式会社のドリンク
味も美味しく、炭酸好きの私としては大当たり。
富永飲料のHPを見ると、他にはコーラとサイダーが有る様です。
つぎはコーラかな？
ちなみジンジャーエールを飲んでいると、別のランナーの方もこちらで給水。
何を買うのか見ていましたが、普通にスポーツドリンクを購入していました。
むしろ、ランニング中にはそれが正常な選択肢だと思います（笑）
そんなこんなでハーフ走は終了
最初はゆっくり入ってキロ5分ペースでと考えていましたが、テンポネクストに走らされる感覚でペースが上がり、4:40前後で走ってきました。
0.5cm上げたことで、爪の痛みもなく快適でしたが、このペースでフルはちょっと…。
もうちょっと自重しながらフルは走りたいと思います、
とにかく、来月のアクアラインマラソンは、テンポネクストで望みたいと思います。
それでは皆さま
素敵な日曜日を！！