おはようございます
昨日までの出張から戻って本日はお休み
明日は仕事で遅くなる事がほぼ確定していて、恐らく今日が5月最後のランになりそうなので、いつもの様に江戸川へ
今日は前半はいつもの様にノンビリと走りながら体を動かして、後半はビルトアップしてキレを出す作戦。
平坦な区間では4:30/kmあたりで巡航できました
今日もいつもの様に折り返し地点の自販機でドリンク補給をしていると、目の前を快走して行く何となく見覚えのあるランナーが。
同じ方向に走っていかれたので後を追うと、やっぱりブログをフォローさせて頂いている『松戸さん』でした。
私より20才近く年上ですが、毎朝5〜10kmを走られ、週末の30km走もサラリとこなすランナー
先日もすれ違っていましたが、ようやく初めましての挨拶をする事ができました！
今日は5:30/kmで走られるとの事なので、わたしはお先に行かせていただき、そんなこんなで今日も20kmほど
今月はGWもあったり、平日の夜ランをしたりと走る時間をいつもより作れた事もあり、自己最長走行距離を更新して、初の300kmOVER
普段は100km〜150kmくらいで100km以下の月もしばしば。
今までの最長が230kmなので、だいぶ走り込む事ができました！！
（体重がさほど変化がないのは食べ過ぎなんでしょうか…。）
ついこの前までアキレス腱の故障に悩まされていたとは思えないくらいに順調に走れていますが、好事魔多し。
引き続き体のケアをしつつ、走って行きたいと思います。
それでは皆様
6月も素敵なランを！！