こんにちは
GW初日から続いた不安定な天気も、ようやく一段落。
今朝は昨日までとはガラリと変わって鏡の様な穏やかな水面の江戸川
昨日は太腿が筋肉痛のピークでしたが、今朝は少し症状が軽くなってきた感じなので、フォームに気をつけながら江戸川左岸を新葛飾橋まで往復20km
そして、最近読んだみやすのんきさんの本に書かれてた事を実践
胸骨の前に拳が来た時に親指が体の外側を向き、最下点に来た時には親指が体の内側を向くとのことですが、意識すると腕振りばかりに気を取られて、肩に力が入った様な感じ…。
体の前で『人』の文字を描く様に肋骨に沿わせて腕振りと、横から見るとJの字に拳がうごく様にと言う所は何となくフィットしそうな感じでしたので、自分に合いそうなところだけを先ずは試してみようかなと。
そもそも、走り方を誰かに教わった事も、見てもらった事もない完全自己流なので、何が適しているのかもサッパリ分からないのですが、腕振りがスムーズに行くと地面からの反発を上手く拾えた感じがしたので、これはこれでOKなんだと思う事にします
今日はGWですが仕事なので、久しぶりの江戸川を越えて東京侵入！
流石に電車はガラガラでした。
それでは皆様
GWも折り返し地点！
素敵な連休を！！
今日のradiko
爆笑問題カーボーイ
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