自給自足をする家族のものがたり

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14Apr
- 1人の時間
  本日２回目の、こんばんわっo(〃＾▽＾〃)o早速ですが、１人の時間を過ごす機会って、どのくらいありますか１日１回数分でもいいから確保できていますか２回目のブログは、１人の時間、つまり、母親でも、妻でも、彼女でも、父親でも、夫でも、彼氏でも、子供でも、兄・弟・姉・妹でも、ない、自分そのものである時間についてです。以前のブログ（タイトル『さんぽ』）で、さおだけ屋といろいろな話をしながらさんぽしている、と話しました。それもそうなんですが、先日、そのさんぽを１人でしていました。『あれ、なんかいい感じかもちょっと、楽しんでる私いるやん２人ももちろんいいけど、１人で、さんぽしている時間の私って、私そのものやん』と、なんかテンション上がりましたそして、さんぽから帰ったら、さおだけ屋がまた一段と恋しくなり(笑、気持ちがスッキリしてました（子供のことで例えると、保育園に預けていた子供を迎えに行ったとき、たとえ朝は怒っていても、いざ顏を会わせると、愛おしく、朝のことなんてへっちゃら～！という気持ちになる感覚と同じです）１人でいるのが好き～とか、本当は１人でいたいんだ～とかじゃないんです１人で、景色を見て、自然を感じる、あれはこうだったかなって振り返る、次これしようと計画を立てる、あれって何だっけと思いだす、お腹減ってきたな～と体と会話する、とかって、感じたり、思ったり、考えたりする時間も大切やなって、思ったのです。でも、この1人の時間って、子育て中のママは然り、朝から晩まで仕事に励むパパも、友達と遊ぶ子供も、意識しないと１人になれない、１人であってもスマホいじったり、メールしたりする時間になりがちじゃないですか１人の時間を作ることで得るメリットは、・自然を見る、触れる機会が増え、感性が豊かになっていく、・考えていることを整理できる、・身体の変化に気づく、・そして、次の行動に気持ちよく取り組めるなどなど、自分と向き合う時間と、モチベーションをUPさせてくれることかと思います１人の時間を作ることはいいことかもね取り入れたいかもっｔって、思ってくださった方の中に、でも～いざ、１人の時間を作ろう！って思っても、生活時間のいつの時間帯を使えばいいのってなるかもしれないので、使えそうな時間を挙げてみます歯磨き・トイレ・お風呂・就寝前後のお布団の中、さんぽ・ジョギング・買い物に行くまでの道中、とかとか意外に、その時間はあるみたいですよライフスタイルによって異なると思いますが、１人の時間を作ってみてはいかがですか正義のミカタ
- 自然との共存
  こんばんわっ今日は、お天気も良く、すこぶる暖かい日でした＠京都今日、さんぽしていた時に考えていたことを書きま～す最近の流行語大賞＠我が家は、『カメムシ』ですこちら、京都に引っ越してきてから、ほんとに、このカメムシにやられてますみなさんのお家や周辺にもいますか～今、暖かくなってきて、カメムシも元気に動いているようですが、干している洗濯物に、しっかり・・・、窓を開けていても、ちょっとした隙間からこっそり・・・、玄関口で待機していて、玄関が開くと同時にのそっと・・・、も～いや～と、毎度虫唾が走り、か～っとなりますいつの間に、ってのが、一番嫌かも・・・今日も、洗濯物を干そうとベランダに出た瞬間、数匹見つけてしまい、泣く泣く部屋干しにしました（日の当たる部屋で）そんなこんなして、さんぽに出かけました土手の菜の花がたっくさん咲いていて、道の両側に生い茂っていました中には、自分の背丈（１５８ｃｍ）くらいまで伸びている菜の花もあり、つい最近まで、しゃがんで摘み取るくらいに小さかったのに、菜の花畑になっていましたそして、また別の川岸では、人が歩く範囲は、芝生程度の小さな雑草が生えていますが、その両側は、これまた背の高い草がぐんぐん伸びていました誰かが剪定しているわけでもなく、人が歩く範囲だから、その両側にある雑草より、成長がどんどん遅れていくけど、全体を見渡すと、こうした草道として見えるんだなまた、それが美しく、濃く生い茂った緑色が目に栄養を与えてくれるって思うと、自然の力ってすごいなと改めて思いました。とすると、さっきまで嫌いだった、カメムシも自然に生きるもので、それだけは嫌いってのはダメかな～この生き物も何か役割があって生きているのだろうから、嫌いや～と、いちいち虫唾を走らせ、かぁ～っとなっても仕方ないか・・・と少し思いました。とはいえ、やっぱり苦手やと思うけど、カメムシを見たら、とりあえず、深呼吸して、そおっと捕まえて、駆除することにしようこれから、農業（家庭菜園）していくなら、カメムシなんてちょろいもんよくらいにならんとダメだな～もっと、田畑や自然の多い場所へ移住することも考えているならなおさら自然（特に植物）やその景色を見るのはすごく好きで、そういう自然を取り入れた（いわゆる共存）家や生活に憧れますが、その自然にすでに共存している生き物がいらっしゃることを忘れたらいかんな、自然を取り入れた生活がしたいなら、それらも含めて共存していく覚悟がいるなと思った昼下がりのさんぽでした正義のミカタ（←早速、署名笑）
09Apr
- 私たち、これから巡礼（お遍路さん）になります('◇')ゞ
  こんばんわ(＝⌒▽⌒＝)今日は、お天気が良かったですね＠京都桜は散ってますが、緑が生い茂り始めていて、春真っ盛りのお天気でした今日は、さおだけ屋の父さまと母さまとLunchに行きました父さまと母さまが、実に、楽しそ～うに、GWに行かれる四国四十四か所巡りのスケジュールを話していて、そんなご様子にほっこりしつつ、私、正義のミカタは、巡礼そのものに大変興味を持ってしまいました父さまと母さまに、これまで行かれた写真も見せて頂き、この四国四十四か所巡りだけでなく、すでに西国三十三か所巡りには２度も行かれたと聞き、驚きました昨日の『土いじり』ではないですが、四国四十四か所を巡るぞ～っていう目標を立てて、どうやって回るかタイムスケジュールを立てて、その日を楽しみにしながら、日々の生活を送っている父さまと母さまは生き生きしていました夫婦で、同じ目標に向けて、協力しあいながら達成していくことは、二人の絆をより強く・太くするのだろうと実感しましたで、ここで、宣言しま～す私たち、さおだけ屋と正義のミカタも、西国三十三か所巡りから始めてみようと思います『西国三十三か所をすべて巡るぞ』という目標に向かって、さおだけ屋と正義のミカタが一緒になって取り組む。そして、達成することで得られた何かは、これから二人で歩んでいく将来において、何かの役に立つことになることでしょうこの世の道が果てしなく続いているように、こういった様々な経験も人生という道で連なっていってるんでしょうねそれから、何かを始めるっていうときの動機は、人それぞれ違っていて、何でもいいんです今日、父さまと母さまが楽しそうに話している姿を見たということが、巡礼を始めたきっかけですとなることでしょうさ、これから西国三十三か所巡りのスケジュールを立てるぞぉ～という、お話でした。明日も天気が良さそうですねよい、週末をお過ごしください正義のミカタ
08Apr
- 土いじり
  こんばんわ～昨日の雨と風で、桜は随分と散りましたでも、桜の花びらの道を見ると、うっとりします。今日は、土いじりについて知り合いの精神科医と久しぶりに会い、近頃の出来事を話していました。『家庭菜園を始めて、今は雑草取りをしています。ブログを書き始めました。etc・・・』とかとか。その方は、『家庭菜園か～。いいですね。そういういわゆる土いじりは、精神科作業療法の1つとして、使われているんですよ。』と話していました。というのも、土いじりは、雑草取りなど作業に集中できる。いろいろなことはさておき、無心になって取り組める。この範囲の雑草を取ろう！という目標を立て、その目標を達成しようと頑張る。etc・・・といった、効果が見られるようです。確かに、先日した雑草取りも、取りやすい雑草と、そうでない雑草があり、ごそっと根こそぎ取れると、快感で、次もごそっと取れるかなって、ワクワクしますだけど、地上の草だけがちょっと取れると、不快になり、次こそはごそっと行くぞぉ～って、メラメラしてきますという風に、雑草を取るという作業に集中し、いかにしてごそっと気持ちよく取れるかってことしか考えていなく、無心になってもぎ取っています。そして、家庭菜園実験ノートの写真のように、「今日は3分の1程度しよう！」という目標を立てて、その目標を達成するために頑張ったから、【OK】という晴れやかなになれました土いじりが、精神疾患の治療に使われているということに納得した今日この頃でした。じゃ、土いじり以外の作業でも、同じ効果が得られるものはあるかな？って考えてみました。『料理をする』ってことも同じかなって思いました。（（その前に効果とは、人によって得られる度合いが異なるので、誰しもが、『土いじり』と『料理をする』から同じ程度の効果が得られるわけではない、ということを申し添えますあくまでも私の場合です））私は、料理をしている時間が、無心になれる時間なのですが、土いじりと同じように振り返ってみると・・・、料理をするという作業に集中し、どうやったら手際よく料理を作れるかってことしか考えていなく、無心になって手を動かしています。そして、冷たい料理は冷たく・温かい料理は温かく・そして、美味しいそうに盛り付けよう！という目標を立てて、その目標を達成するために頑張るから、さおだけ屋から、『美味しいよ(＝⌒▽⌒＝)』『一息ついた（これ口癖です笑）:*:・(￣∀￣)・:*:』と言ってもらえると、とても嬉しくですまた、頑張ろう！って思える瞬間ですね目標を立て、その目標を達成するために、自分なりの作戦を立てて、その作戦を実行する。時には作戦変更することもありながらも、目標を達成するために無心になって取り組む。その結果、目標が達成できた時に得られるものは、喜びだけでなく、モチベーションUPや気持ち良く過ごすきっかけにもなりますね何かを達成したい！て思う時ってありませんか日常生活では達成する物なく、刺激を求めているときによくありますが、でも、実は、非日常の中から探さなくても、日常生活の中からでも、達成感を得れる行動はたくさんあるのかもしれませんね正義のミカタ
07Apr
- Oh～my-god(´◉◞౪◟◉)
  こんばんわ～(^-^)/今日は、物凄く雨が降りました＠京都風も強かったので、一気に桜が散っちゃいましたでも、今年は、桜が咲き始めるころから満開まで、これまでに増して、長く見れた気がするのは、私だけかしら・・・そ、そ、それでは、本題です実は、さおだけ屋と正義のミカタは、昨日から、ある物が届くことを、先週より首を長～くして待っていましたしかし、当日の昨日、郵便配達が来たけれど、ある物は届きませんでしたま、地域によって、配達の遅延はあるかっ明日の郵便を待つことにそして、今日、出かけ先から帰ってきた正義のミカタは、ドキドキしながら、ポストを開けたところ・・・『今日も来てな～い』帰ってきたさおだけ屋に伝え、ある物を届けてくれるところの情報をチェック・・・すると～、「（閉局と送達遅延のお知らせ）・・・なお、閉局に際し予想を遥かに上回る数の手紙が寄せられたため、転送作業に大幅な遅れが生じております。手紙のお届けまで3カ月程度お待ちいただく場合もございますが・・・（FBより引用）」と書いてあったのですな、な、なんとぉっ～Oh～my-god そう、ある物とは、【赤碕水曜日郵便局】（HP:http://www.akasaki-wed-post.jp/）の情報を、閉局日（平成28年3月31日）の3日前に知り、コンセプトに惹かれ、最後の水曜日郵便局へ手紙を書いてみることにしたのですまさか、こんなことになっていると思わなかったので、水曜日の送達を楽しみにしていたのですが、この状況じゃ～、仕方ないですねだし、郵便局に予想を遙かに上回る数の手紙が届き、その中から1通だけが自分たちのところに届く、って思うと、ワクワクドキドキが増してきます郵便局員さん、お疲れさまです。配達を楽しみに待っています私たちと同じように、このプロジェクトを知り、最後の水曜日郵便局へ手紙を出して、誰かの水曜日を受け取りたいって思った人がたっくさんいたってことに、なんか感動しましたこのブログを読んでくださっている方の中にも、送達待ち中の方がいると嬉しいなさおだけ屋と正義のミカタのところに、配達が完了したら、また報告します Oh～my-godと、タイトルで騒ぎながらも、最後は明るく終わるという・・・笑練る前ですし、笑顔で寝ないとねGood Night 正義のミカタ
06Apr
- 目標と夢の違いについて
  こんばんわ～≧(´▽｀)≦今日もいいお天気でした＠京都今日は水曜日（＝スピリチュアル的に言うと、『水に流す日』）ということで、目標と夢は違うって言うことを受け止め、夢を叶える前から、目標を達成するために力尽きた自分に凹むのをやめて（つまり、水に流して）、明日からは夢を叶えるために前へ進む日にしようと思います早速ですが、目標と夢って似てるようで違うってこと、知っていましたかあるDVDの中で、たとえ話として話していた内容ですが、『目標』は先生になりたいということを言い、『夢』はど・ん・な先生になりたいかということを言う。そして、『目標』は努力すれば叶う。『夢』は叶っても、また次の『夢』に向かって走っていくものだ。と。まさに、納得でした語源や意味は違うし、同義語でもないんですが、この話を聞いて、私の『夢』と思っていたことが、『目標』だったと気付きました。大学を卒業し、修士課程を修了するころから、研究者になることを（当時は）『夢』見はじめ、博士課程へ進学しました。博士課程の４年間は、博士号を取得するために、無心になって勉学に励みました。無事、修了し、博士号を取得後、大学にて研究者として勤めることになりました。そう、ここで（当時の）『夢』が叶いました。だから、勤め初めは、無心に研究者の卵として、学ぶことに専念していました。いつの日からか、「このままでいいのか？」「この先もずっと大学に勤めて、業績を稼いで、昇格していくことがしたいことなのか？」と、時間は過ぎていくけど、自分がしたいこと（つまり、夢）を追いかける時間として使えていないことに気づきましたそれからというもの、仕事の傍ら、『何がしたいのか？』ってことを自問自答しました。ある日、気づいたのです。まずは、『管理栄養士になったのは、食のスペシャリストになって、健康のため・競技に勝つため、などなど、誰かのための食事をサポートしたい！』ということを思い出し、『１人でも多くの人の食事をサポートする管理栄養士になりたい』それから、『食とは、生きていくために必要な体と心の栄養だからこそ、安全に・美味しく・楽しく食べてほしい。一人でも多くの人が、食べるという、あたりまえのことをもっと身近に感じ、自分にあった食生活を持って、楽しく生きていけるよう、健康管理をするパーソナル研究者になりたい』と。それに気づいた瞬間は、先にも書きましたが、目標を達成するために力尽きてたやんと凹みました。その目標を夢と思っていた自分にも凹みました一方で、目標と夢の違いを整理できたことで、まだまだすることあるやん！っていうか、会社勤めを辞めた今だから、この『夢』を叶えていかないとっと、やる気が涌いてきましたこうして、目標と夢とを分けて考えることで、目標を達成し、燃え尽き症候群になっていた私に、次は夢に向かって走れ～！というPOWERをくれた出来事でした正義のミカタ～お知らせ～ブログテーマに『家庭菜園実験ノート』を追加しました。『家庭菜園実験ノート』にブログをUPしました。
- １日目：平成２８年４月５日（火）
  ～１日目：平成２８年４月５日（火）～天気：晴れ作業内容：雑草取り（全体の３分の１程度）（備考）作業時間は、約２時間。土の状態：雑草取りには丁度よい柔らかさだった。（備考）前日までの天候は、４月３日（日）の夜から４月４日（月）の朝にかけて、小雨が降っていた。　　　　　４月４日（月）の天気は、曇りだった。次回必要な道具：鎌今後の作業内容（予定）：１．残りの雑草取りを終わらせる。２．４月中旬～下旬までには畝作りを完成させる。
05Apr
- はい、息を吸って～。はい、吐いて～(´◉◞౪◟◉)
  こんばんわ(＝⌒▽⌒＝)今日はタイトルから、ブログスタートしてますっ('-^*)/そう、今日は『深呼吸』についてのお話です『深呼吸』する機会って、日常的にありますか今日は、『深呼吸』を何回しましたか私は、１回しました「はい、吸って～。はい、吐いて～」という、この『深呼吸』は、今日何回したっけ？ってくらいしかする機会がなく、お医者さんに、聴診器で心臓の音を聴いてもらっているとき、出産時、助産婦さんの声掛けに合わせて呼吸を整えるとき、ラジオ体操の最後にする、あの深呼吸、etc・・・、意識しないと滅多にしませんよねでも、この『深呼吸』を日常に取り入れることで、身体の血流のめぐりはもちろんのこと、感情や行動にも変化をもたらしますその体験をして以来、事あるごとに、『深呼吸』をしたり、さおだけ屋が勝負の時とかにも、「『深呼吸』だよ～」って呼びかけ合うようになりましたその体験とは、さおだけ屋が導いてくれたのですが、仕事や私生活において、ストレスフルの日々を送っていた時、ちょっとしたことをこなすにも、アップアップして地に足がついていない状態が多かったです。そんな私を見て、さおだけ屋が、「深呼吸して～。落ち着いてね～。」と、声がけしてくれました。それまでも、『落ち着いてね』と言っていただくシチュエーションはありました。だけど、『深呼吸～』って言われたときに、「あ、深呼吸してなかった？というか、呼吸してたのか？？？」と、自分が息詰まっていた状態に気づいたのです『落ち着いてね』と言われても、緊張するもんはする～って思っていたけど、『深呼吸～』と言われて、深呼吸したら、緊張が緩むや～んってことを体験しました。それ以降は、自分でも『深呼吸～』っと言い聞かせてますもちろん、さおだけ屋自身も、『深呼吸～』の方がよいみたいなので、我が家では、『深呼吸～』を合言葉に、緊張を緩めるようにしています緊張しているときだけでなくて、腹が立って、イライラしているときも、ふと、『深呼吸～』すると、「あれ？そんなに怒らなくてもよかった？・・・笑」「ま、そう思う気持ちもわかるかな・・・」とかって、ズタズタに言い合う手前で怒りを止めることもできます『深呼吸』して、緊張を緩める・冷静さを取り戻す。このアイテムがサッと使えると、息詰まってアタフタすることも減る、目くじらを立てる回数も減るなと思いつつ、そうなる日を夢見ながら、『深呼吸』を活用しています今日は、『深呼吸』って日常で使える～って話でした。さおだけ屋、ステキなアイテムを教えてくれて、thank youいつも、我が家にいい具合に緩んだ感じと笑顔いっぱいであるために、このアイテムをフル活用するね～お知らせ～ブログテーマに「旅行記」を追加しましたさおだけ屋と正義のミカタの旅行記をUPしていきますまずは、昨年旅行したベトナム旅行記からUPしました是非、見てくださいo(〃＾▽＾〃)o正義のミカタ
- ベトナム（ハノイ～ホーチミン）旅行記～帰国日～
  ベトナム旅行も今日で終わり９月２２日（火）朝食は後にして、朝から観光ですまず、戦争証跡博物館へ朝７時半から開館しているという、驚き私たちも８時前くらいに到着したのだけど、すでに観光客がいっぱいいました考えさせられる事がたくさんありました。ベトナム好きの後輩に、ここはお勧めですと言われ、行ってみましたが、行ってよかったです。知らないことが多くありました。後輩よ、Thanks統一会堂を通り、ホテルへ。遅めのブランチを食べて、帰る支度をして、チェックアウト。お土産・買い物た～いむずっと食べたかった、「チェー」を求めて、ベンタイン市場へ「チェー」を探しながら、ベトナムコーヒーやアクセサリーをGetで、「チェー」を食べました美味しい満足ですドンコイ通りやパスター通りをウロウロ散策し、フットマッサージへ行くことにしました４５分間で2,000円くらいでした足もスッキリし、帰路に着きました。ホーチミンは、ハノイに比べて都会であったことに驚きましたヘルメットは絶対にかぶっていたし、街並みも道路も整備され、綺麗な市街地でした。ただ、やはり、クラッシュ音は鳴り響いていたし、交差点を渡るのは一苦労でしたベトナム旅行をして、忘れていた何かに気づかされたような気がします。視野を広く持とうとよくいいますが、これって意識しないとできない。実は、その手段・機会となるものはいっぱいあるわけで、旅行へ行くことも視野を広く持つ手段になります。海外に限らず、今生活している土地以外を知ることは、視野が広がるし、楽しいと思いました。今までの私は、機会があれば何気なくいろいろなところを行っていただけな気がしました。今回は、水上人形劇場をはじめ、このお店のこれは食べたいとか、ここは見てみたいとか、下調べしまっくて、現地でもガイドを何度も開けては探しをしていたため、帰るころにはガイドブックがボロボロでした笑でも、それくらい、目的をもって（というと固いイメージがあるけど）、下調べして、これは見てくる！食べてくる！という、気持ちで出かけると楽しさが倍増すると実感しました次はどこへ行こうかしら～知らない土地を知るって楽しいですね知らないことを知るってことが楽しいのかも
- ベトナム（ハノイ～ホーチミン）旅行記～4日目②～
  ４日目も盛りだくさんだったので、パート②です９月２１日（月）メコン川から帰って来て、すこしだけ、ホーチミン市内を散策しましたまずは、ホーチミンの有名カフェにて絶品スイーツを召すために、出発ガイドブックで目をつけていた、ココナッツアイスを求めて、トコトコ散策ありました～２人で１つを注文しました～いいですね～めちゃ、美味しいじゃないですか～ハノイに続いて、やはりホーチミンも蒸し暑く、そんな気温の中、このアイスは至福を感じさせる１品でした次に、ホーチミンを一望しようということで、SAIGON SKY DECKへ高さ262メートルあり、68階建てのタワーで、スカイデッキは49階にありました３６０度のパノラマウインドーから、ホーチミンを一望してみましたそして、少しホテルへ戻り、次の観光です！ベトナム北部発祥の水上人形劇場を観に行きました。実に、面白いですどうやって人形を動かしているのか、マジで興味を持ちます音楽やセリフもあって、現地の言葉なので、セリフの詳細はつかめなかったけど、かなり、面白かったですそれから、サイゴン川ディナークルーズへ（今回の旅は、クルーズが多かったなぁ～笑）雄大なサイゴン川をインドシナ号に乗って、ベトナム料理を食べながらの遊覧です夜景が綺麗かったです宿泊していたホテルの前も通過し、「Rじゃないですか～」と盛り上がりましたベトナム最後の夜、素敵な夜景を思い出しながら、寝ましたとさ
- ベトナム（ハノイ～ホーチミン）旅行記～4日目～
  サイゴン川を行き来する貨物船の汽笛で目が覚める朝ベトナム旅行も４日目です９月２１日（月）ホテルのアメリカンブレックファーストを食べまして、いざ、メコン川へシルバーウィークにベトナムへ行こうとなった、一番の理由が、今から行く、メコン川を見たいという、さおだけ屋の熱い願いを叶えるためでもありましてホテルからバスで２時間くらい乗りまして、乗り場のあるミトーに到着オプショナルツアーで行ったので、メコン川クルーズまでいろいろ社会見学があり、まず、はちみつ農園見学→大蛇との写真撮影。はちみつの試食させていただけるのですが、蜂が蜜に寄ってくるため、試食ブースは蜂だらけ蜂は刺さないよう、確かに誰も刺されやしてなかったけど、あらゆるところに飛び回り、蜜が入っているコップに飛び込んでくる蜂もいて、なかなか衝撃的な光景でしたなぜか、その農園には、大蛇もいるとのことで、写真撮影が恒例になっていましたつぎ、ココナッツキャンディー工房の見学しました。ココナッツを割って、エキスを出し、キャンディーにしていくまでの工程を見せて頂きました。出来立てのココナッツキャンディーいただきました同じ場所に、果樹園もあり、そこでは南国フルーツの試食がありました。ドラゴンフルーツ・マンゴスティン・りゅうがん・パイナップル・ライチだったかな・・・そこで、歌と楽器の生演奏も披露してくださいました。なんと、その歌に、「幸せなら手をたたこう」があって、日本語で歌ってくれましたで、やっと、メコン川クルーズです海外も旅行シーズンの様で、メコン川クルーズ利用者が多く、メコン川は渋滞していました乗客４人に漕ぎ手２人の小舟が幅２ｍもないメコンの支流を進んでいきます。乗船時間は１５分くらいでしたでしょうかジャングルを小舟ですいすい進んでいく感じ、いいですね～サイコーですね～という気分でした。「絶対に手を小舟から出さないこと！ワニに食べられちゃうから！」って何度も言われ、乗りましたスリル満点だけども～、きっもちいぃ～メコン川クルーズでした。そのあとは、ミトーの郷土料理を食べて、ホテルへ帰りました
- ベトナム（ハノイ～ホーチミン）旅行記～3日目②～
  ３日目の旅行記は、長くなりそうだったので、ホーチミン移動後は②に書きます９月２０日（日）ハノイから飛行機で１時間半くらいでホーチミンに到着～ハノイ同様、ホテル（Renaissance Riverside Hotel Saigon）に到着サイゴン川が目の前に流れている、いわゆるリバーサイドのお部屋です到着して、仮眠しまして、いざ、宮廷料理へ出発なぜ、宮廷料理かというと・・・、ベトナムへ行くことが決まって、何食べよ～？？？って調べていたら、「ベトナムへ行ったら、高級レストランで宮廷料理を食べるべし」ってサイトに、ドンピシャにはまってしまったため、行く前からネット予約して、準備していたのさ旅行ガイドにも載っている、Mandarinってお店ですめ～っちゃ、美味しかったです特にハスの実と鶏肉のおこわこれサイコーお店の雰囲気も、オサレでしたピアノにヴァイオリンなどの生演奏が定期的に披露されて、大人のレストランって感じでしたたらふく食べて、移動疲れもあってか、ホテルで爆睡でした
- ベトナム（ハノイ～ホーチミン）旅行記～3日目～
  ハノイ最終日＆ホーチミンへ移動の日９月２０日（日）今日でハノイとお別れです午後の便でホーチミン行きの飛行機（ベトナムのLCC）を予約したので、午前中は、ホーチミンちょう（字が変換できなかった）→美術博物館→Bach　Ma Temple→ホアンキエム湖周辺を散策して、ハノイ観光終了です。最後に、ハノイといえば何と言っても、信号があるにもかかわらず、道を横断する度にヒアリハッと状態でした笑天気も雨は降らなかったのですが、歩いているだけで汗が噴き出してくる蒸し暑さってとこかしら。それから、なんだろう・・・海外に来た～と思う反面、なんだかなつかしい～と思いました。一昔前の日本の生活を見ているような、そんな感じです。特に、「家族」の在り方が懐かしく目に映りましたねぇおじいちゃん、おばあちゃんをはじめ、おじさん、おばさんとも一緒に暮らしてるんじゃないか？！ってくらいの大人数で、（おそらく）近親者が集まり、店先や玄関先にテーブルとチェアーを置いて食事をしていましたなんだか、家族の温かさというか、団結力が伝わってきたな～で、時間になったのでノイバイ空港へ移動し、ホーチミン行きのLCC搭乗手続きをし始めました。とその時事件が起こりましたなんと、予約したLCCがビジネスでした～荷物の容量のみ重視して選んだので、よく見てなかったツレ。手続きしている途中くらいから、スタッフの対応が変化し、最後には、「ビジネス専用ラウンジで時間までゆっくりしてね～」と言われ、よくわからず、勧められたラウンジへ行ったら、「ここにある飲食物すべてセルフサービスです」と言われました笑とりあえず、おやつTIMEでもあったので、スナック菓子にジュースをいただきました。フォーもあれば、パンもフルーツもあり、とにかく何でもありましたで、しばらくしたら、「時間になったら搭乗口に来て下さい」と声をかけに来てくれて、ラウンジのスタッフも、「時間ですよ～」と丁寧に声かけてくださり、搭乗口へ向かったら、さおだけ屋と私の二人だけを乗せてリムジンバスが出発し、飛行機入口まで連れていってくれました。なんで二人・・・？やっぱり出遅れた・・・？一番乗るのが遅かった・・・？とやっべぇ～と思ってたら、そうでなくてビジネス用にチャーターしてくれたようですなんて、セレブな対応でしょ～か～とテンション上げ上げ状態でハノイを飛び立ちました～
- ベトナム（ハノイ～ホーチミン）旅行記～2日目～
  ベトナム旅行２日目　in ハノイ９月１９日（土）ハノイ市内→バッチャン村→ハロン湾クルーズ→ハノイ市内でした。ホテルからバスで３０分くらい移動したところに、バッチャン焼きで有名な、バッチャン村へ行きました次に行く、ハロン湾クルーズがメインではあったのですが、バッチャン村へ立ち寄るか、立ち寄らないかのどちらかのプランでして、せっかくなら、立ち寄るプランでとなり、行ってきました。すべてハンドメイドの陶器バッチャン焼き特有の色使いや模様があるのですが、すごく素敵でしたってなわけで、日本円で約２万くらい・・・？計１０点ほど購入しやした～（帰国後、早速使って、食事をいただきましたのでその写真は後ほど載せまする）７００度と１２００度の２回に亘って、焼きの工程をしているため、頑丈で割れない陶器になってますで、そこから１時間半くらいまたバスで移動でして、いざ、「龍が降りたと言われる伝説の地」であり、世界遺産となったハロン（降龍）湾へ出発客船に乗って、食事をしながら、ハロン湾をクルーズ石灰岩が生み出した山々が雄大で、「これが世界遺産かぁ～」と胸が熱く、踊りましたラブ・アイランドと言われる、２羽の鶏が愛をささやいているように見える奇石があったり、ベトナムの紙幣（２０万VND）の絵となった奇石があったり、客船が眺める景色はとても優雅でしたハロン湾のもう一つの見どころである、ティエン・クン鍾乳洞にも立ち寄りました日本の鍾乳洞と違って、避暑地ではなく、湿度が高く蒸し暑かったです有名な鍾乳石がいくつもあって（そう見えるものとそうか～？ってのはありましたが笑）、ライトアップも現在風に設備されている感じがありましたが、ベトナムの自然の神秘を感じました客船乗り場に戻り、３時間ほどかけてハノイ市内へ帰宅。今日の夕食こそは、コムビンザンと言われる、ベトナムの大衆食堂へ行こうと、ハノイの旧市街地を散策していましたが、結局、ホテル周辺に戻ってきて、ショッピングセンターのカフェ・レストランでフォーを食べました路面のお店に入るには、勇気が足りず・・・これも旅の思い出ですね
- ベトナム（ハノイ～ホーチミン）旅行記～1日目～
  2015年のシルバーウィークにベトナムを旅行してきましたぁひっさびさの、海外旅行旅行記としてログしておこうの巻。９月１８日（金）朝：関西空港→香港（トランジットの香港空港にて３時間滞在）昼過ぎ：香港空港→ハノイ空港ハノイに着いたら、もう夜でした移動で疲れたのもあって、ホテル（ZEPHYR)周辺を散策し、香港滞在中に、がっつり甘いケーキを食べ、機内食もしっかり食べたので、明日に備えて、寝ることにしましたハノイからホテルまでタクシーで移動したのだけど、交通ルールがないのか～ってくらい、皆が一斉に、それぞれの目的地に向かって走ってました。オートバイはもちろん、車もビュンビュンと。クラッシュ音が鳴りやむことなく、ずっーと鳴り響いていましたヘルメットをかぶらず、オートバイを最大４人（大人２人子供２人）乗りで運転してましたベトナムに来た～って気分になりましたね
04Apr
- さんぽ
  こんばんわ～(-^□^-)とうとう、桜が散り始めてます葉桜もちらほら・・・。昨夜の雨が少量だったせいか、朝起きたときは雨で振り落されなかったのですが、日中のやや強風により、花びらが散ってました～でも、散った花びらが、歩道の隅で桜色の道を作っているのも素敵ですよねこの季節、そして、桜舞い散るこの一時にしか味わえない風物詩ですねと、今日の昼間は、そんな春うららな道をさおだけ屋とさんぽしてました今日は、その『さんぽ』がタイトルです。『何のこっちゃ～』って感じですよね。今、私たちは、日常の運動として『さんぽ』を続けています『運動なら、さんぽじゃなくて、ジョギングじゃね？！』と、思った方もいるかもしれませんね。どっちでもいいんですが、あえて、『さんぽ』と言いたい訳を話しますねなぜなら、ウォーキングっていうと、いかにも運動してます！って感じですが、私たちの『さんぽ』は、ジョギングという運動の代わりなのですが、さんぽをしながら、季節を感じ、それについて語り、お互いの思い出話をして振り返ったり、笑ったり、これからのことを妄想し、語ったり、今、悩んでること・考えていることを相談したり、と、体を動かすだけでなく、頭と心もフル活動しているから、『さんぽ』なんですさおだけ屋と、『さんぽ』を運動として習慣化し始めたのは、お互いが会社を辞めて、用がなければ出歩かない生活になってからです。『出歩かないけど、何か運動しないとおデブまっしぐらだ～』と実感してから・・・初めは、お互いが前から続けてたジョギングをしていたので、前年度のフルマラソンに参加することを目標にぼちぼち続けていました。とある大会に参加しまして、泣く泣く二人とも完走できませんでしたそればかりか、想像以上の膝の激痛・筋肉痛に負傷し、気持ちよく続けれる運動はないものに切り替えることにしましたで、さんぽを始めたのですちょうど季節も良くなり、ジョギングよりは続けやすく、雨の日以外は、昼間や夕食後に1時間ほどさんぽをしています（さおだけ屋が花粉症気味なので、ダチョウのマスクっていう頑丈なマスクを装備してですが笑）ジョギングしていたときは、二人で走っていても、ただ距離を走り、タイムとにらめっこして、共に達成するとか、楽しむってことがなかったです。今、自分が求めているものと違うなって、フルマラソンに参加して、やっぱりこれじゃないって気づきました笑『さんぽ』に変えてから、より話をするようになったし、自然・季節を感じる機会が増え、感性が磨かれていく感があります（←大袈裟かな？笑）でも、自然に触れ、季節の変化を感じるのは楽しいものですね今日も、散る花びらを手でキャッチできるか？！とかって遊びながら歩いてました運動をする、ということが時間を作らないとできなくなったこの年。私たちは、『さんぽ』なら続けれそうなので、これからも続けます『運動な～。したいけど、走るのもな～。と言って、ジム行くのもな～。』って思っている方、おススメです好きな時に、好きなだけ、好きな道を歩けます。もちろん、お金もかかりません歩いていると、自然・季節を感じれるというのもメリットの一つですが、考え事や悩み事をしているときに、歩くと、ふと見えてくることがありますその場から離れるとみえてくるものがある、という感覚と同じだからでしょうか。『あ、こうすればいいのか！』『な～んだ、大したことないや』『もしかして、こういうこと？！』って、それまで気づけなかった何かに気づくときがあります。私は、さおだけ屋とさんぽする以前から、煮詰まった時は、外の風にあたりに行くと同時に、少し歩いて考えを整理するために、さんぽという道具を使ってましたそして、今はさおだけ屋と一緒に歩いていますが、それもまた、楽しいですゆったりとした気持ち、そう！時間と心に余裕を持って話せることができる空間かもしれません。ちょっと、落ち着いて話し合いたいというときにこの空間はGoodかもです今日は、『さんぽ』についてでした～正義のミカタ～お知らせ～「タイトルの説明」・「自己紹介」・「ブログのプロフィール」を更新しましたо(ж＞▽＜)ｙ ☆
03Apr
- 時間と心に余裕ができたら・・・
  こんばんわ～o(^-^)o夕方から雨が降る予報になっていたけど、今もまだ、雨は降らず、桜満開が少しでも長くなることを願っているナウみなさんも、お花見をしましたか～私たちは、今日は何してたやろ・・・朝食を食べて、まったりして、散歩して、DVD借りて、DVD観て、夕食を食べて、YouTube見て、今に至ります。なんてこともない、日曜日でしたが、思い返せば、『この時間が幸せ～』と言えるのがいいですよね。働いていたときは、平日は、起床⇒出勤⇒帰宅⇒就寝休日は、起床⇒片付け・昼寝⇒就寝、ってお決まりだったし、そのためだけの『家』って感じで、生活してまっせ～って感じの家じゃなかったですね、思い返すと。。。食事も、食べるためだけ。目でも美味しさや楽しみを感じれる食事を作っていただろうか・・・と、今、仕事を辞めて時間ができたから振り返ることができ、できてない！これじゃダメだって気づきました。そして、食べて美味しいのはもちろんのこと、目でもおいしさと楽しみを感じれる食事を作りたいと思うようになりました。これも、時間と心に余裕ができたから。でないと、できなかったな。。。と長くなりましたが、今日は、『時間と心に余裕ができたら・・・』ということを話しますこの、余裕ができたから・・というのは、いろんなことに影響して来るなと実感している日々です。例えば、今日の昼に観たDVDです。今までは、何となく観たい。時間があるし、観たい。っていう動機で観て、ちょっと感情を奮い立たせるのに使っていましたが、今は違います。史実のDVDを観れば、自分に置き換えたらどうなんだろう？今と昔で違うことは何だろう？このDVDでは何をメッセージとしていたのかな？とか、自分を振り返ったり、ご時世を理解したり、感情だけでなく、知性も働かしています。フィクションのDVDを観れば、お得意の感情移入を大いにしながらも、自分ならこうするな。こういう感情の変化もあるのか！こんな世界もあるのね笑。みたいな、知性というより、自分を見つめながら、感情を奮い立たせています。という風に、単にDVDを観るというのではなく、何かを知る・感じる・考える、そして行動に移すために観るようになりました。大きな変化だと思います時間と心に余裕を持つことは大事というけれども、なかなか難しいものですそう容易くできることではないです。だからこそ、大事なことだと思います。今は以前より、時間と心に余裕を持つことができていますが、余裕を持つことは意識し続けないと、また余裕を忘れ、追いつめがちのようです余裕を忘れ、必死のパッチになっているときに読み返し、また、余裕を持って行動できるようのに、今日のブログに記録しとこぉっとちなみに、我が家の今日の食事です朝食夕食正義のミカタ
02Apr
- 我が家の食生活
  2016年4月2日こんばんわ～(＝⌒▽⌒＝)今日は、お花見日和＠京都でしたいつもの散歩を、今日は桜を見に違うコースを行ってみて、さらに足を運んでみたのが吉と出まして、『さくら祭り』に遭遇しました約250本もの桜が川沿いに植えられており、ほぼ満開でしたお花見といえば、良い場所を取るために早くから陣取らないと座れない、そして花見れない！・・・ってこともあるけど、ここは、お店の回転が良いのと同じように、人が入れ替わり立ち替わりしながら、でもゆっくり座って観れるスペースがあり、ナイススポットでした束の間のお花見を楽しむことができましたと、前置き長くすみません。では、タイトルの本題へ・・・昨日のさおだけ屋ブログにありましたが、さおだけ屋と同じ、正義のミカタも現在、一般社会から離れて、主婦を満喫している日々です。数か月前までは、とある大学で研究者（専門は健康管理）をしていましたが、得た知識をもっと身近に活かしたい！広めたいという夢があり、その夢と現実が違い過ぎて、心の病になりました。（これではいけないと、気づかせてくれたのもさおだけ屋です）自分が思うように、考えるように、そして望むように、自分の知識や能力を活かしていける環境づくりを始めているところです。ということで、私たちは、言わばフリーターなので、自由に時間を使っています。この状態になるまでは、私もさおだけ屋も３食きちんと食べないといけない！（腹が減っては戦はできぬ）と考える人でしたが、ふと、「あれ？食べ過ぎじゃない？」「３食きちんと食べるほど、動いてる？」「ってか、お腹空いてご飯っていうか、時間が来たから食べてる・・・」と気づき、２食生活が始まりました我が家の２食生活とは、とある一日の食事：朝（だいたい１０時頃）炒飯・餃子・サラダ・汁物・ヨーグルト（１５時頃）おやつ夜（だいたい１８時半頃）お粥・野菜を中心としたおかず２品くらい・果物です。朝にガッツリ食べて、小腹がすいたらお菓子を食べて、夕食は消化の良い食べ物にしてみました。これまでが、食べ過ぎ傾向はあったものの、２食生活にすることで、少し体も楽になった気がするし、便通もばっちりです少し前に、プチ断食（夕食後１８時間食べない）とかもしたのですが、初めのうちはよかったけど、続けることが結構、苦になってしまい止めました。無理に食べないということは逆にストレスとなるので、続けれる食生活・活動量にあった食生活を目指した結果、この２食生活にたどり着きました。フリーターといえども、日中に予定がある日とかもあるので、そういう時は、３食生活にしています。自分の腸内細菌にあったヨーグルトを探すように、自分にあった食生活を見つけ、続けることで、体内環境は維持できるのではと思い、今、検証中です検証中の食生活ですが、良い傾向が見られているので、ひとまずここでご報告しましたでは、明日もよい休日を～正義のミカタ
01Apr
- さおだけ屋の夢について
  どうも、はじめまして。さおだけ屋です。ようこそ！当ブログにお越しくださり、光栄至極に存じ奉ります。さて。まず、最初に私たちが向かう夢について、語りたいと思います。夢がないと人は生きていけません。さらに、人は人と一緒でないと生きられません。今、手で握っているマウス。ゼロから作ることはできません。色んな交換を通して、マウスとなりあなたの役に立っているわけです。哲学者のニーチェも「人は死という虚無の目標にさえ向かっていく」という意味の言葉を残しています。目標があれば、生きていける。そして、人の役に立てるような目標ならなお良いでしょう。一緒に生きていく人に胸を張れるように。話を戻しましょう。私こと、さおだけ屋とパートナーの正義のミカタの夢は「自給自足の達成」と、「家族を作っていくこと」です。この二つを両足に歩いていくことが人生、つまり、生きていくことだと私は考えています。一つ目の自給自足の達成について。私はこれまで、社会人として働いていて、自給自足とは遠い生活をしていました。しかし、自分の理想とは違ったり、誰の役に立っているのかもみえない組織に雇われ給料をもらい、その給料と食べ物やサービスとの交換をしながら生活を送っていました。しかし、徐々に私の心が弱っていきました。アップルのジョブズも「あなたの時間は限られている」、「だから他人の人生を生きたりして無駄に過ごしてはいけない」と言っていました。本当にそうだと思います。誰かの理想のもとに作られた組織で、その組織の理念が、自分と同じならまだしも、やりがいや生きがいを感じない日々を送っているのでは、その時間に追われるだけで、自分の時間を過ごす余裕すらなくなります。私は職業柄、人よりも多くの死を見てきました。人間の最期の疑似体験ですね。その経験を通して思うことは、私は医者ですが、病院で死にたくないということ。最悪でも、我が家で家族に看取られて。望むなら、日当たりのよい庭で、痛みもなく眠るように死にたいです。そう、軍師官兵衛（NHK大河ドラマより）の父の最期のように。雇われていたままでは、このような死に方はできないと考えました。その理由の一つは、何かに依存している限り、自由にはなれないからです。自由でなければ、生き方を、ましてや死に方も選べません。自由になり、独立した自分になるからこそ、本当に欲しいモノ、必要なモノを交換し生活していくことができると思います。そんな自分になってゆきたい。二つの理由は、我慢して雇われていると、生命エネルギーが下がり、自分の健康作りにエネルギーを回す余裕がなく、老化していくからです。そういう意味では、自給自足の達成は、生きていくためにしていかないといけない目標なのです。次に、二つ目の「家族」について・・・といきたい所ですが、本日はここまでとします。二つ目の家族については、明日以降のお楽しみに。
- 始まりの日
  2016年04月01日はじめまして、正義のミカタです今日から、新年度ということで、私たちもスタートしますこのブログでは、タイトルの通り、自給自足をする（というか、これもこれからスタート('-^*)/）、家族（さおだけ屋を大黒柱に、正義のミカタがいる、とある家族）のものがたりを綴っていきます。今日は、初回なので、簡単にですが、『なぜ、このブログを書こうと思ったか』を話しますね。先にも書きましたが、今年度より、畑を少し（１５平方メートルくらい）借りて、家庭菜園を始めることにしました。自給自足といえども、家庭菜園からのスタートですが、自分たちが食べる食材（主に野菜類）は、自分たちの手で育て採る、ことでより美味しく・安心して食事できればと思ったからです。初めての自給自足（家庭菜園）なので、手探りで始めていきますが、記録することで改善するところは改善し、良きところはし続けて、私たちの手法を手に入れればと思います。そして、その情報や手法がアメブロ読者のみなさんの何かの役に立てれば光栄です次に、『家族ものがたり』とはですが、さおだけ屋と正義のミカタが『家族』という社会で生活している今、お互いがその日あった出来事について、何を感じ・思い・考えたかetc...を、よくよく話し合います。そして、この『家族』という社会で、いつまでも自分らしく、生き生きと生活できるように、お互いの感じること・思うこと・考えることも話し合い、解決し、良い塩梅で譲り合っていると実感しています。こうして、人と人とが向き合い、共に生きていくことは、この世に生きていると必ずある状況であり、最も身近である状況が『家族』です。にもかかわらず、『家族』との向き合い、共に生活することが億劫になりがちではないですか？（現に私も、さおだけ屋と出会う前は悩んでいました）さおだけ屋と一歩ずつ、少しずつ、向き合っていると感じている今、その時々で記録していかないと同じことを繰り返すなと思うこともあり、初心を忘れないためにも、さおだけ屋との家族ものがたりを記録し、よりこの家族が発展することを願います。また、このブログを読むことで、みなさんの何かのきっかけになれればと思いますまだ、本題ではありませんね。今日から毎日、logしていきますので、よろしくお願いします～正義のミカタ～