こんにちは、ろえです
昨日の餅やらマフィンやらの糖質爆食の後
家に帰ってきてからも食欲止まらず夕食にブリ大根とキャベツと厚揚げのオイスター炒めを食しプロテイン摂取しポテチ半分とハーゲンダッツ食しました
めちゃたべたぁーーー
完全にアウトです。高カロリーすぎる。
ずーん
となったけどしょうがないと前向きに←
すぐ5分運動と足踏み(駆け足)300回しました。
乞うご期待の体重ですが……
今朝は
昨日82.4kgが82.3kgでしたーー
減っていたのです！驚きました。
あんだけ食べたのにです。間違いなくカロリーオーバー
でも5分運動と足踏み300は間違いなく効果があったのだと信じています。これ、続けましょ
今日は友達と近所にできたカフェでランチ
どんなカフェかなと思ったらなんと！低糖質専門カフェ
私の為のカフェだー
とテンション上がりました⤴
低糖質のランチとスイーツ美味しくて最高
お腹いっぱいになったので今日はプロテインだけで満足でした
明日はお仕事なのでまた気を引き締めてがんばります