こんにちは、ろえです
昨日記録を忘れてまして…というものの生理痛でしんどすぎて1日過ごすのがやっとでした
いつもフォシーガも服用しているのでトイレが近いのなんのってという感じだったんですが
あれ、トイレ行ってないな感じるほど行かず調べたら生理中は身体に水分を溜め込むから水を飲んでもあまりトイレには行かないていうことを知りました
←今更だから今朝起きたときむくんでまして、生理が終われば溜め込んでる水分も抜けるから自然と体重は増えても戻るとあって安心しました
一昨日83.1kgだったのが昨日は83.4kgと増えてました
82kg台に突入する予定だったのに…
82kg台に突入する予定だったのに…そして今朝の体重は83.1kgでした。戻りましたね。ただ、むくんでます
土日は家族がみんなお休みだからお出かけしたり外食したりして体重はステイか増えるかしかないんですよねー
来週でまた調節しようと思います
昨日はお友達からブドウとみかんをいただいたのでさっそくムキムキして冷凍
なので今日はヨバブミです
昨日朝はヨバス
昼はこんなかんじです↓
けっこうしっかりめに食べましたね
昼しかちゃんととらないので栄養は気にしてます
夜はプロテインでした！