観光的な見どころは２つで、駅に近い今山大師は徒歩15分ほどの山上にある。延岡に流行病が蔓延した際、高野山金剛峰寺から弘法大師座像を勧請したのが所以で、境内には高さ17ｍの日本一の大師像が聳え立つ。境内にはほか像の台座の下に四国八十八ヶ所のお砂踏み、札所の祠が並ぶ今山八十八ヶ所巡り、観音像と羅漢像を撫で回る七羅漢観音巡りなど、様々な縁起物が配されご利益のテーマパークの様相である。
隣接する今山八幡宮は延岡の総鎮守の社で、参道のは一本石の御影石が続く石段としては日本一の長さとか。石段の麓には恵比寿社もあり、十日えびすが間近で準備中だった。門前の高千穂通りから中心市街の祇園町方面へは、舗道やオブジェが整備された通りが続いている。祇園町交差点には時のエリアと旅のエリアの２つの広場があり、一時間計の砂時計のオブジェも。板田橋で鮎簗で知られる五ヶ瀬川を渡り、中央通りへと折れると市役所と野口記念館を経て、延岡城跡の城山のたもとへと出る。
延岡城は豊臣秀吉の命を受け、豊前国の高橋元種により1603（慶長８）年に築城。以後肥前から有馬氏、下野から三浦氏、三河から牧野氏、磐城から内藤氏が入封するなど、城主が変遷した城である。現在は石垣のみが残り、石御門跡が残る三の丸、天守の役割だった三階櫓の跡、天守はなかったとされる天守台に建つ鐘楼堂、本丸広場に立つ最後の藩主の内藤政拳像など、城跡の史跡を巡った。
三階櫓跡と鐘楼堂の横が展望スポットで、市街の先に東海半島と日向灘、南に愛宕山が聳える姿が。大瀬川の南には、旭化成ベンベルグ工場の広大な事業所と紅白の煙突も臨める。自然石を積んだ石垣は「千人殺しの石垣」と呼ばれ、有事に石を外すと崩れ一挙に千人の敵を倒せたとも。
復元された北大手門を抜けて内藤家墓所の脇を抜け、延岡の史料を集めた内藤記念博物館を眺めてから、五ヶ瀬川沿いの土手を引き返す。堤防には水仙の花が植えられ、河川敷を見下ろしながら気持ちよく歩ける。堤防は「畳堤」と呼ばれ、洪水の危険がある際に畳を立てて防ぐ、全国で三ヶ所しかない珍しい仕組みだそう。
来た道を引き返し、山下新天街のローカルアーケード商店街を抜けたら延岡駅。お疲れ様でした。