睡眠メディカルセンターに定期検査に行きました。
装置のデーターをカードにコピーします。
ＡＩ ：睡眠１時間あたりの無呼吸の回数
ＡＨＩ：睡眠１時間あたりの無呼吸・低呼吸の回数
リーク：マスクからの空気漏れの量
が分かるらしいのです。
φ(．． ) ｿﾝﾅ ｺﾄﾏﾃﾞ ﾜｶﾙﾉｶ･･･
装置を使う前の数値は
ＡＩ＝２２．６回 ＡＨＩ＝５３．４回
「 ほとんど寝れてないですね
」
それが今回の数値が
ＡＩ＝０回 ＡＨＩ＝１回 リーク＝０．２
こんなに一気に改善する人も珍しいと言われました
装置の使い方も非常に良い使い方をしていると感心されました。
トレーニングでもかなり違いますね。
とにかく疲れにくいし集中力も今までよりも続きますよ。
それにしても・・・
睡眠の大切さが改めて分かりました
ｲｲﾈ!!