カズさん、クビレはどうやって作るのぉ～！！
っとジムで聞かれました。
その子は、スレンダーという感じのボディでウエストも細い子です。
本人は、細いけどメリハリがないからクビレが欲しいということでした。
『メリハリをつける』がポイントです
痩せればメリハリがつくということはありません。
背中やお尻に筋肉をつけることで、綺麗なボディラインが出来るんです。
実際には、筋肉をつけるとなると、とんでもなく大変なことなんですよ。だから、筋肉を刺激してあげることで筋肉にハリができてボディラインが現れると表現したほうがいいかも・・・
骨格や体型もありますね。
肋骨が広い人はどうしてもウエストが太くなってしまいます。それには、背中を広くすればクビレができ、ウエスト～お尻～膝までのラインも同じで、綺麗なラインが出ているとクビレも出来るし、脚も長く見えるということです。
そのためには、
筋トレが必要になりますね。
メリハリをつけるのは筋ト～レ♪が一番です。 щ(ﾟДﾟщ) ｶﾓｰﾝ!!!!!
ダイエット（食事）も、減らしているだけではプロポーションは良くなりません。
必要なものはしっかり摂らないとね｡
はっ、 こんな時間になってしまった
Hasta la vista, Baby！！