肩のトレーニングは調子良かった
まぁ、ヘビーでのトレーニングはできませんが・・・
最近はインターバル中の時間も計っているのでトレーニング時間も安定して良い感じですね。
追い込むときも、怪我の具合のことも考えてネガティブやチーティングでは出来ないので、マルチパウンデッド法（ドロップオフセット法）で行っています。
その方が正確に効かせることも出来るしフォームも崩れることがありません。
今回は、急激に体重を上げないように心がけています。
体重を増やそうと思ったら一気についちゃうんですが、脂肪が増えても仕方ないですからね。
って、ことでトレーニング後は焼肉食べました。
今月はみんなで焼肉食べに行くのですが、我慢が出来ず
焼肉最高
