ジムの更衣室では、トレーニングのプロテインなのかな？
シャカシャカ♪してサプリメント飲んでいる人が多いですね。
トレーニングの時も、いろんな色のドリンクを飲んでいる人もいます。
(￣_￣ i)ｽｺﾞｲ ｲﾛ ﾀﾞﾅ･･･ ｷﾆﾅﾙ･･･
今まで、さまざまなサプリメントを摂ってきましたが
今は基本的なものしか摂ってないかもなぁ
そこでサプリメント摂ったときと摂らないときでは違うのか？
なんとなく違うなぁっていうのではなく、明らかに違うと感じたのは
グルタミンとアルギニンですね。
グルタミンを摂るようになってから、風邪が引きにくくなりましたね。
切らして摂らないでいると風邪を引いてしまうので驚きです。
最近では、アルギニンを摂れているときと取れてないときでは
元気の度合いが違いますね。 (´∀｀)ﾄｼ ﾀﾞﾅ ｿﾚﾊ･･･
今は、それらにプラス、BCAAやダイエット系など摂っています。
大切なのは、サプリメントだけ摂ればいいっていうものではなく、トレーニングもしっかりしなくては効果は上がらないって事です