体がダルいということもあって、３日ぶりのトレーニングでした。
体調が良くないときにトレーニングをしても怪我の元になるので、そういうときは無理せずに休むことにしています。
実際、それで何回も怪我をしたことがありますからね。
特に今回は脚のトレーニング、これ以上怪我をしたくないということもあってお休みしてました。
ってことで、今日は頑張りました。 
(｀Δ´)ｵﾘｬｰ!!
怪我のためスクワットが出来ないので４５度レッグプレスとハックスクワットで追い込んでいます。十分に追い込むことが出来たのですが、ちょっと気になるのはウエストが太くなってしまったので、腹圧で息苦しくなってしまい
ウエストをもっと引き締めないといけないと身に沁みました。
今夜は焼肉新年会です
追い込めば追い込むほど美味しく焼肉も食べられる。
『焼肉を食べるためにも頑張らなくてはっ』と・・・ (^▽^;)ﾄﾞﾝﾀﾞｹ ｽｷﾅﾉ?
いい感じで筋肉痛もあります（ちょっと歩くのキツイけど・・・）
焼肉を食べるには、十分な体調なのに、既にひっくり返るくらいお腹が空いている今はどうすればいいですか？今食べてしまうと、焼肉食べるスペースが減るような気もするし、このままじゃ焼肉屋にたどり着けるか心配です
:*:・(￣∀￣)・:*:ｲｯﾃﾗｯｼｮｲ!!