あー やっと終わった
今回はちょっとは真面目に落とすことが出来ましたぁ。
目標の－１０％は達成できませんでしたが・・・
－８．６％でしたぁ。 なんと自分の誕生日と同じだ
体重：１０６ｋｇ→９９．５ｋｇ 体脂肪率：２６．４％→１７．８％
体重が－６．５ｋｇに対して、体脂肪量は－１０．２８ｋｇでしたぁ
あくまで計算上でね。 (´0ﾉ｀*)ﾔﾙｼﾞｬﾅｲｶ!!!
今後の参考になりましたぁ。
昨日は、測定予定日の前日だというのに何か吹っ飛んでしまい。
こんなものを食べてしまいましたぁ。 そして、もちろん今日は・・・
こんなものを食べましたぁ。ケーキ２連チャンとか始めてかもなぁ。。。。
普通なら減量後はいろいろ食べたいと考えるのですが、今回は思っていたほど食べたいものがなく、それほど真剣にやってなかったのかなぁ？っとちょっと反省してます
当然、本番でこのような状態では、予選はもちろん大会に参加するなって感じです。本番で頑張りま～す
(ﾉ_-｡)ﾀﾞｲｼﾞｮｰﾌﾞ ﾅﾉｶ････
これから、バルクアップに専念して早めに調整に入ります。
減量よりもバルクアップの方が難しいけど楽しいよねぇ。
ただのデブにならないように気をつけなくちゃね。