今まで順調に下がっていた数字がピタリと止まってしまった
いつかは止まるかと思っていたけどこんなに早く止まるとは思ってもいなかった。
何が悪いかってもちろん食事が・・・(｀Δ´)ﾓﾁﾛﾝ ｼﾞｬ ﾈｰﾀﾞﾛｫ!!!
とにかく食事を変えるしかないなぁ。
たんぱく質は減らさないように注意してまずは炭水化物を削ってみよう。
体重だけを落とすというのなら簡単だけど、筋量を出来るだけ残して体脂肪率を下げるとなると、なかなか簡単という訳にはいかない。
失敗すると体重が落ちても脂肪が減らず見た目も体の張りがなくただ小さくなったように見えてしまうのです。
そうならないように気をつけないとね。
頑張ってくれにゃん
もっと美味しい缶缶を買ってにゃん