土日は体調不良のためトレーニングはＯＦＦでしたぁ。
今日のランチは美登利寿司で美味しく頂いてから原宿でトレーニング
脚のトレーニングでしたがどうも重く感じていつもよりも上がりません・・・
どうにか追い込むことは出来たものどうも調子がイマイチ。
寿司食ってからトレーニングしたからかな。 (ﾉДT)ﾀﾞｯﾃ ﾊﾗﾍｯﾃ･･･ﾊﾗﾍｯﾃ･･･
それでも今日の収穫は、途中でパーソナルトレーナーの実さんに木製リストローラーを使った肩のトレーニング方法を教えてもらったので今後は取り入れようと考えております。
しかし・・・
「動き硬いなぁ・・・・」っとしっかり見抜かれたので
柔軟性も高めないとっ
トレーニングは調子がイマイチだったがとりあえず追い込むことが出来たので、エースケアでマッサージをしてもらいに行ってきましたぁ。
体がほぐれるのがわかるぅぅぅ
今日はもう寝ます