雨だったし、寒かったね。
こんな日は、家に引きこもっているのがベストなのですがぁ
そうもいっていられないので、渋々外に出ることに・・・ (´□｀｡)ｻﾑｲｻﾑｲ･･･
トレーニングは胸の日でしたぁ。
ちょっと肩が痛いので今回はマシンを中心。パンプもしっかり出来て満足
体重も１０７ｋｇを超えたようでバルクアップ出来ているのかな？？
今回はあまり脂肪はつけないようにやっているつもりなのですがぁ (ﾉ_-｡)ﾀﾞﾀﾉ ﾃﾞﾌﾞｶ?
良いものたくさん食べて頑張らないとなっ
っということで、寒い日は鍋だよね。最近気に入っているトマト鍋にしましたぁ。
そして、今度はプロテイン入りたこ焼きを作ってみましたぁ。
昨日よりも、上手く出来たかもぉ プロテイン入りたこ焼きイケますよぉぉ
まだまだ続く。。。。