今日はぁ、胸のトレーニングだったぁ
トレーニングしてきて初めてベンチで潰れたよぉ
そんなに重い重さでなかったから余裕かと思ったら
その前のトレーニングでかなり効いていたんだろうね。
トレーナーのなぎさちゃんに助けてもらった ・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・
今の今まで潰れてしまうようなトレーニングはしたことないから
（MAXの時は必ず補助をつけるので・・・）かなりショックだった。。。。
ブリッジして上げれば出来たかもしれないけど、腰のことを考えて
ブリッジもできないし・・・・ (´＿｀｡)ﾄｼ ﾅﾝｼﾞｬ ﾅｲｶ･･･
話は⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃ゴロンと変わるけど・・・・
もうそろそろ安納芋の季節だな 
これは、去年の安納芋と紫芋だよ 
もう通販やっているのかなぁぁぁぁ？？？
今年もどっさり食べましょ。