順調に進んでいる今日この頃です。
ジムの体脂肪キャンペーンでは
何週間経っても全く変化がなかったそればかりが
数字がアップしていたのが、ちゃんと絞りモードに入ると
数字が変わってきている。
今やっているトレーニングでは、高回数にしている。
セットごとに重さも増やしていくが回数は減らさない。
前回したときよりも今回するときの方が必ず回数か重量を
増やすこと、同じはダメ・・・ 必ず上げることを義務つけている。
これは今までと同じことだけど、ちょっと違うのは体重は
落ちているということなんです。
体重が落ちれば、パワーも落ちるところなんだけど
ここで扱う負荷を落とすと、サイズもかなり落ちるんじゃ
ないかと考え、負荷は落とさずにやり抜くことが大切
だから毎回、追い込んでいるよぉ～
今回はトレーナーが付いていない分
自分を追い込めるのは、トレーニングノートに記入している
前回の重量の設定と回数なのどS
っということで・・・無理しないでねぇ (｀∀´)ﾋﾄ ｺﾞﾄ ﾀﾞﾅｰ
今日の測定結果・・・
ちょっと減ってます・・・が、
体重は変わらずに体脂肪だけ減ってもらいたいよね。