きょうは、脚のトレーニングの日なのに・・・
こんな時間（AM5:00）まで起きてしまった ｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
今一番やりたいトレーニングはスクワットなんだけど
肩の怪我のせいで、いまだにバーベル担げない・・・
フルスクワットで、脚もケツもガンガン効かしたいのになぁ
もし、ヒップアップしたい人は、スクワットがお薦めだよぉぉ
ビルダーを見てみなさい、１００％ヒップアップしているから
み～んな、プリケツになっております
(^▽^;)ﾋﾞﾙﾀﾞｰ ﾅﾝｶ ﾁｶｸｲﾆ ｲﾈｰﾖｫ!!
それと、これはスクワットとは全く関係ないんだけれど
女の子で正座するときに、脚を広げてお尻を落とすっていうのかな・・・
一瞬可愛く見える正座・・・『萌え正座』をすると、骨盤の歪みも酷くなり
お尻もタレ尻になるのでやめましょう。
じゃあ、そろそろ脚のトレーニング向けて寝ます・・・ (*＾ー＾)ノsee-ya!!