今のトレーニング法にしてから、１０週間程経つ
２分割でトレーニングをやっていたが、途中から腕を離して３分割に・・・
そろそろトレーニング法を変えてみようかと考えている。
それは、慣れてきているのか単調に思えてきたというのもあるけど刺激を変えるのも新鮮だ。
どんなトレーニングをするか考えてみると
今のまま、３分割で行うか・・・その前にやっていた５分割にするか・・・・
一つの筋肉に対して、もうちょっといろんな角度から刺激を与えるのもいいかなと思っている。
そうすると、３～４種目は行いたいなぁ
本セットは、１～２セットしても、種目が多いと時間がかかる。そうなると集中力もかける。
そうなると、５分割でやった方がいいかなぁ
Ａ：胸・二頭 Ｂ：背中・三頭 Ｃ：肩・カーフ Ｄ：腕 Ｅ：脚・カーフ こんな感じかな。
じゃあ、今日からこれで行こう。 ( ﾟ ▽ ﾟ ;)ｿｯｹﾂ ﾀﾞﾅ!!