近日の練習

9月22日（土）
この日は子供の面倒見が有り、家で自主トレ。

9月23日（日）
練習では無いが、関東地区予選を準決勝から観戦。軽量級ながら決勝は重量級の選手と闘い、準優勝を収めた水道橋支部の中村選手の闘いは素晴らしかった。出入りの速いバンチ連打と投げ技はやはりこのルールの無差別て闘うには必須飲み要素であると痛感した。

9月29日（土）
この日は休日出勤で疲れて迷ったが、中盤から練習参加。立ち組みルールからのスタートで、体力と膝が心配だったがどうにか乗り切った。寝技は袈裟からの絞めとルッテン固めを研究。

9月30日（日）
台風のためランニング出来ず、バランスディスクで、腕立て、片足スクワット、腹筋の補強。各々10数回程度だが、インナーマッスルに効くので結構キツイ。

10月1日（月） ゴールドジム行徳
20時から参加
この日はミット練習日。3分4ラウンドで持ち手を回りながら交替。正しい距離感とフォーム、軸を作るための練習。
肩甲骨を入れてしっかり腕が伸びた状態で当てるジャブ。鋭く速い腰の回転と戻しで打つストレート。 頭の振りと上体の倒しで前方にベクトルし、インパクトとの瞬間腹を噛むようなイメージで蹴る。インパクトは逆腰を切り、戻しと瞬間のヘッドスピードを上げる。