今週(前半)の練習

9月3日(月)
朝 江戸川で自転車4km

夜　ゴールドジム行徳（20時から参加）
1，ミット(蹴り込み) 3分×5
2．蹴りディフェンス…前蹴りを前手でキャッチしての足払いを重点的に練習。
3．蹴りディフェンススパー

稽古後、さらにミット3分×3。補強（懸垂&腹筋）

…ミットは家で大分シャドーで練習したお陰で大分軸ができて威力と引きが出てきた。


9月4日(火)　ゴールドジム東中野(21時から参加)
1．蹴りシャドー(回し蹴り、前蹴り)
2．約束組手
…出入りの追い足、下がり足に注意。3．スパーリング
…パンチ打たれ過ぎ。蹴りのモーション大き過ぎ(ミットを思い出して小さく腰を切る！)から後のコンビがワンパターン過ぎ。打たれてカッとなって前出過ぎ。リセットするか、もしくは蹴りの後更に前蹴りで突き放す！

思えば顔面を深く殴り合うスパーを随分してなかった…。空道なら掴み～投げ～極めるが、グローブなら打たれた後どう持ち直すかがポイント。

とにかく蹴りの後のパンチと接近戦の打ち合いといった実戦形式の練習を数多くこなさないといけない。ミットなどで攻撃に威力がついても、打ち合いの中で纏めて当てれないと全くもって意味がない。