この夏は、暑かったですね。
そしてまだ暑い。
ちょっとしんどいときだけこのブログを書いて、ゴメンなさい。
８月中旬ごろから、眠れない夜がありました。
元々寝つきが超悪いタイプです。
夫の病気が分かったころから、市販の睡眠導入剤をちょっと飲んだりしてました。
暑くて寝苦しいからかなと思っていたけど、
先週ぐらいから、週に２回ぐらい、朝まで「全然寝られなかった」と感じる日がありました。
カラダはクタクタなのに、脳が眠ろうとしない。
このままじゃいけないと思って、心療内科に行きました。「寝られません。」って。
精神的には、夫が亡くなった３年前ぐらいのほうが断然悪くて、
今はきちんと生きようと思っているぐらいなのに、なぜ眠れないのか、自分でもわかりません。
病院では、２種類の睡眠薬を出してくれました。
ベルソムラとマイスリー。
あとは寝るだけ、って状態にしてベルソムラを飲んだら布団に入る、
途中で目が覚めてしまったらマイスリーを追い睡眠薬(笑)として飲むこと。らしい。
やっと眠れる！と、喜んで、ベルソムラを飲んで休んでみました。
この薬、レム睡眠が増えるらしいです。
めちゃくちゃ変な夢見た・・・。
亡き夫とセックスをしていました。（超久しぶり・笑)、
それから建物を破壊しまくって、空を飛んでました。・・・で目が覚めて時計を見たらまだ１時。
最近眠れなくて夢を見た感じもなかったので、見た夢がおかしくて笑えてしまった。
そのあと寝たときは、また病気じゃない夫が出てきて、おだやかに何か話してた。
何度も目が覚めるのは変わらないけど、眠れた感じがして、少し脳も体も休めました。
自分では、暑さがストレスになって自律神経がぐちゃぐちゃになってるんじゃないか、
って思うけど、なんか精神の病気かもしれない。（汗
父親がレビー小体型認知症で、若い時から寝ぼけたり睡眠障害があったので、
自分もそうだったらと不安があるけど、しばらく薬の力で眠って、どうなるか様子見ます。