スロ～なスクワット( ；∀；)

私、立ち方下手くそなんです
気づくとO脚って言うんですか
完全な内股状態になっていることが

なのでよくスネの外側が
痛くなる

重いからだを支えるには
負担が大きいのでは
と、自己分析

前に階段から落ちたことあって
そあとの痛みに耐えていた時の
体重バランスの取り方が
一番良いのでは

ってことで

足先を外向きに
これだけで、だいぶ違うと思うんだけど


このまま、ゆっくりスクワット

ひょ～～～～～～

キツイ

物を拾うときにしゃがむだけで
普通にスクワット


シップ貼りながら頑張ってます

はい