リラックスして眠る方法は？
▼本日限定！ブログスタンプ
こんにちは！
占い師、
スピ書家の
Mayuriです
安眠のためには、
やっぱり寝る前はゆっくりすること
そして、
そのために入浴すること
これは、まあ、
そうなんですけれどね
やっぱりね、
こてんっと
寝てしまうくらい、
昼間に体を動かす
というのが、
一番の安眠の素ではないでしょうかね
朝起きたら、
太陽の光を浴びて、
出来れば午前中に
15分でも良いので散歩をする
この時は、
吉方位だとなお良いですね
吉方位を調べるには、
こちらが使いやすいですよ
夜寝るとき
お布団の中で、
『今日の自分、
よくやったね
偉い偉いーーー』
って褒めてあげると
とっても良いですねーーー
