よく食べるヘルシー食材教えて！
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こんにちは！
占い師、スピ書家の
Mayuriです
こんにゃくも好きなんですけど、
何と言っても、
きのこが大好きで、
どのきのこも好きなのですが、
一番は
舞茸かな～
大好きなので、
どんな料理にも入れてしまいますが
私の一番簡単な食べ方は、
耐熱容器にバターを薄く塗って、
きのこを入れ、
卵を落とし、
醤油をひと回し。
そして、
オーブントースターで10分程焼く
この時に、
アルミホイルなどで
蓋のように被せると早く火が通ります
簡単で美味しいですよ
あと一品というときにも
使えますよ～
それにしても、
食べ物が体を作りますので、
何を食べるかって
とっても大事ですよね
それから
こころも大切ですね
