矢田丘陵のあとは少し疲れて、ウォーキングや軽くエアロバイク30分とかで繫いでました。
疲労がたまっても完全オフ＆暴飲暴食にならないよう、少しだけでも動きながら疲労を抜くように・・と考えてます。
昨日、
家に閉じこもってる中1娘に伴走？して貰い、10km走へ。
先週末にキロ7分弱で走れたので今日はもう少し速めに・・でも痛みが出ないか最初は慎重に・・
って感じで走りました。
おお！
5分前半もいけるやん！
と、気分を良くして夕食は餃子30個くらいとたっぷりのビールをいただきました(笑)
走る回数とペースアップも意識して、白浜トライアスロンに向けて少しでも動ける体を作って行きたいと思います。
何より減量が最優先ですが(^^;)
その南紀白浜トライアスロン。。
ということで、今のところ早々に中止決断という訳ではなさそうです。
お願い🙏
早く収束して、
みんなで笑ってトライアスロンしたいですね～