【ｸﾁｺﾐ評価ﾗﾝｷﾝｸﾞ】
１位 ｽﾘﾑｸﾚﾝｽﾞ
２位 熟成酵素ｴﾝｻﾞｲﾑ＆ｺﾗｰｹﾞﾝﾊﾟｳﾀﾞｰ
３位 ﾃﾞｨｰｱｰﾙｻﾗｼｱ
４位 vita208ｴﾝｻﾞｲﾑﾘｷｯﾄﾞ
５位 ｱｽﾀﾉｲﾄﾞ管理箋
太るのは100%食べ過ぎが原因です｡
ﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦してもすぐに断念してしまいます｡
筋肉をつけてﾎﾞﾃﾞｨﾗｲﾝを整えることと､｢摂取ｶﾛﾘｰ＜消費ｶﾛﾘｰ｣にして脂肪を減らすことは､別の話になります｡
今朝は若干減ってましたがお昼に回転すしに両親といき10皿以上食べてしまいました｡明日は太ってるの確実｡仕事がお休みだったし休息日にします（汗）
私はｽﾘﾑで失敗（高額なお金を払ったのに結局やめたらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ）したのでそれを教訓に自分で努力しなければﾀﾞｲｴｯﾄは成功しないと思って色々と頑張ってます！
なんにせよﾂﾎﾞだけで痩せるのは無理ですが･･･
今年の研究室旅行が海になるかもしれないという危機を抱え･･･本気でﾔﾊﾞｲと思い始めました(´Д｀;)(遅い)
ｹｰｷは美味しいし腹持ち良いので頑張れそうです(^-^)/
綺麗にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしにくい体になれるように頑張ります！ｳｫｰｷﾝｸﾞも諦めずに･･
ｳｫｰｷﾝｸﾞだけだと辞めた時にすぐ戻ると私も友人らも体験済みなんでｼﾞﾑで筋ﾄﾚと合わせてしてます｡筋ﾄﾚ後に一時間歩きました｡