関節リウマチの診断を受けて、
やめた（ている）ことを書きます。
まずはやっぱり「HRT療法」。
原因考察の記事でも書きましたが、エストロゲンは炎症物質なので。
毎日エストロゲンジェルを塗ってましたが、
一日おき、二日おきと間隔開けて、今は完全にやめている状態です。
もともとホットフラッシュが嫌で始めたのですが、
不思議とHRTやめてもそんなにほてりません。なぜ。。。
代わりにプラセンタ注射を検討してましたが、
エストロゲンを増やすみたいな記事もあったので、
やめることにしました。
そして、植物性エストロゲンと言われる「大豆製品」もNGに。
ただし納豆などの発酵しているものはOKです。
黒豆とか好きですが、年に数回食べる程度なので良しとする・笑
医者は「食事が影響を及ぼすことはない」と言ってましたが、
そんなわけないでしょ、、、と思います。
You are what you eat
（あなたの身体はあなたが食べたものでできている）
身体を作るのは食べ物です。
自分が摂っていた食事内容が悪かったとは思わないけど、
「知らず知らず」ってことがありますから。
食事は絶対に影響すると考えています。
そして病態の時は「何かを摂る」よりも、
何かを「やめる」ほうが大切。
身体をまっさらな状態に戻さないと、
治療の何が効いてるのかもわからなくなりますしね。
次に「植物油脂」（特にオメガ３とオメガ６系）。
自分の料理はノンオイルにできても、
調味料や加工食品には必ずといっていいほど入っている。。
外食したら、それこそ避けられないよね。。
ちなみにキッチンにはオリーブオイル（オメガ９）と、
ココナッツオイル（飽和脂肪酸）のみ置いてます。
続く