不安を感じている方へ

ハイチの大地震の時米軍は現地の方々に不安の解消や痛みの軽減のため耳を刺激する方法を伝えました。耳の刺激で恐怖が軽くなる研究もあります。https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30986531/

写真の所を指で円を描くように軽く押すか、軽く耳の穴を開くように引っ張るようにしてみてください。