今日は、バレンタインですね(*^o^*)
お目当てのチョコレートケーキを求めてイオン倉敷へ。
もちろん、充電もさせて頂きました！
ビビマロは、車内でちょっとの間お留守番 すぐ帰るから～(^o^;)
お買い物を済ませたら、近くの酒津公園へ行って池のまわりをお散歩しました。
今日は、久々にサイバーショットを片手に小鳥の声を聞きながらのんびり歩きました（‐＾▽＾‐）
日が照れば暖かいのですが、少し風もあり陰るとちょっと寒かったですね
ビビマロたちは、寒さ関係なくグングン引っ張って今日も良く歩きましたo(^▽^)o
イオンで買ったBARUC cafeのチーズケーキ（限定チョコ）(*゜▽゜ノノ゛☆
今晩、ホール一気食いか！！！(≧▽≦)
１２日から愛媛に出張で、セブンイレブン様の看板を伊予市に２基、東温市に１基設置してきました。
宿泊は、松山市内にあるホテル
遠くに松山城が見えますね！
道中、高松組と合流した石鎚山Ｓ．Ａなんですが、電気自動車の充電設備予定地ですが
軽く見回した感じまだないようでした。
伊予灘Ｓ．Ａには、ちゃんと設置完了されておりましたよ！
さて、先日の充電サービス変更についてですが、
●日産EVカスタマーセンターに確認した内容
まだ、正式な発表前なので具体的なことまではお伝えできませんが、
中古でリーフを買われたお客様にも同様のサービスを３月中には、
Ｎ－Ｌｉｎｋ OWNERSよりメールでのお知らせ、またはディーラーからのご連絡があるとの事
新車のリーフ ZESP（ゼロエミッション・サポートプログラム）
http://n-link.nissan.co.jp/MANUAL/EV/ZESP/NEW/
※Ｓグレードは、スタンダードプランでもオペレーターサービスは利用できません。
中古のリーフ EVSP（ＥＶサポートプログラム） 月額 1029円
○カーウイングスのサービス（オペレータールート案内、各種情報取得サービス）
○全国日産に設置されている充電器を無料で使用
○日産レンタカー割引サービス
○万一の電欠時のレッカー補償
○リーフのメンテナンスプロパック
私のリーフは中古なので、現在は月額１０２９円で上記のサービスと、
今のところ、道の駅や大型ショッピング施設でも無料で充電できておりますが、
４月からは、ZESPのスタンダードプランのように、変更があると思います。
まぁ、時代の流れでしょうが、月々たった３０００円で全国の全ての充電設備使い放題なら
決して高い金額ではないでしょうね。
今日は、昼からビビマロのトリミングなので、午前中に自主トレしてきました。
国分寺コースから総社バイパス～吉備路を通るコース
今回はペダリングスキルを上げるため、フラットな路面では軽めのギアで
高ケイデンス95～100rpmのペースで走り
踏み足と同時に反対側の引き足にも集中し、効率の良いペダリング
さらに100～110rpmぐらいまでケイデンスを上げて、心肺機能のトレーニング
これを、ある程度の距離で繰り返し行いました。
登り坂になると、今度は逆に重いギアに入れ、低ケイデンス45～55rpm
上半身はリラックスした状態でハンドルに手を添えるのみ、脚の筋力のみで登ります。
この時も踏み足と同時に引き足を意識することで、坂もグイグイ上がっていく感じがしますね。
と同時に、脚の筋肉もけっこうきます！
これは、脚の筋力ＵＰ、持久力、登りでの加速を養うためです。
今後は自主トレはこの方法を行う事で基礎を養い、ＣＣＯの朝練では集団走行の練習
高速巡航での持久力 Ｔ．Ｔでのスピード勝負、いかに後半まで力を残して最後の追い込みをかけれるか
こんな感じで、４月の耐久レースに向けて頑張りま～す！！o(^▽^)o
帰り道いつもの公園で少し春を見つけました！
まだまだ寒い日が続いておりますが
ポカポカ陽気の中、ロードで駆け抜ける日もすぐそばまで来てるのでしょうか(^-^)/
昨日の夕方、朝練のためにサーヴェロを車に積み込もうとしたら、後輪のホイールに汚れ？？？
いや！ よく見たら違う！ 傷が入ってる！
しかも、ぐるっと１周傷ついてて、原因はブレーキシューの減りに気づかず金具が接触しておりました｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
慌てて、CCOに持って行って新しいブレーキシューに交換してもらいました。
ちゃんとチェックしてれば防げた傷…。
汚れては拭き、汚れては拭きと子供のように扱ってた愛車サーヴェロ
乗ってればいつかは傷がいくのですが、初の傷はなかなかのショックです(｡＞0＜｡)
帰りにCCOの近所の日産高柳店
新たに急速充電機が設置されてました！
これで、朝練の帰りにリーフも充電して帰れるぞo(^-^)o
前日にちょっとしたアクシデントがありましたが、気分を変えて朝練頑張ります！！
今朝は８人集まり金甲山のヒルクライムです
道中、通勤で数回車を使ったツケで少々足にきました。
ロードはやはり乗り続けてないと、てき面に走りに影響しますね。
でも、なんとか８人中３位で頂上まで走りきりました(^o^;)
登ってる間はキツイけど、山頂まで着くと達成感とこの疲労感がクセになります。
私、完全にMになっておりますな（;´▽｀A``
３台写ってませんが、並べて撮ったらカッコイイですね～
今日は、土日仕事で滅多に参加できない方が初参加！
しかも、愛車は同じくサーヴェロですが、なんとS5！！
メッチャカッコイイ～！！ うらやましい～！
倒したら怖いから乗りませんが、一度またがってアタックをかけて性能を体感してみたいです！！
下山するころから風が強くなり、寒くなってきました。
CCOに戻ってみんなで近くの食堂で昼飯
走ったあとは、ほんとお腹がペコペコになるんです。
今日もがっつり食べて消費したカロリーも回収しました！o(^▽^)o
嫁がオリーブオイルが無くなったから買いに行きたいと言ったんで、牛窓オリーブ園へ！
今日は、天気も良くお出かけ日和
オリーブのオフシーズンなのでお客は少なく、芝生広場はほとんど貸切状態
あちこち走り回って楽しかったね～o(〃＾▽＾〃)o
お目当てのオリーブオイルも買えました(*＾ー＾)ノ
そして帰りはもちろんコレ
冬でもやっぱ美味しいですね～о(ж＞▽＜)ｙ ☆
