こんにちは
カノープス☆幹子です
いつもお読みいただき
ありがとうございます😊
自分の周りに人が自然と集まる魅力的な大人へ
体の不調を自分でメンテ
初めてのセルフケア講座体験会
体験会募集開始しました
8/31(土)、9/1(日)
https://ameblo.jp/kazekouba/entry-12501837375.html
8/31→あと4名様
9/1→あと3名様
このブログを読んでくださっている方
の中には、
現在、いわゆる「更年期」で
生理が不安定になりがち
という方も多いのではないでしょうか？
特に、体が疲れている時や
仕事を休めなくて大変な時。
家事も仕事も、なかなか休むのは
難しいですよね💦
・生理が不安定で、生理痛がつらい
・でも仕事や家事をしなきゃいけない
という方に、オススメの
「セルフケア」をお伝えします😊
お手軽にできるのは、
お腹を温めること。
生理痛の原因は、
骨盤調整が上手くいかないこと。
お腹を温めてあげると、
血行がよくなるので、
生理痛も和らぎます。
それから、
顎や表情筋を緩めること。
顔まわりの筋肉を緩めてあげることで
全身に血液が行き渡り、同じく和らげます。
生理痛など、
痛みがあったりつらかったりすると、
どうしても薬を飲んで痛みを抑えよう
としがちですが、
その痛みやつらさの原因を知ることで
根本から変えていけることも。
体にちょっとした不調（我慢できる慢性的な痛み、ひどい肩こり、歪みなど）
があったとしたら、
その不調の原因を知ってみませんか？
ずっと治らないと思っていたこと
（もしくは慣れすぎて感覚が麻痺していること）
が、意外な方法で変えられるかも
しれません😊
セルフケア講座では、
クイズや実践など楽しく
体のことを学んで
自分に活かす方法をお伝えします。
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🍀セルフケア講座体験会
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