うぬ～、おはようございます。
ブログの表題がいつも超少食～なので、
おおもとのブログタイトルを変えた方がいっそわかりやすいのか？
そんなことを考えてはい！今日もスタート！
今朝は昨晩スイマグを飲んだので起きてすぐにお腹がゴロゴロしている感じで
30分くらいで便意が来てすぐに出ました。昨日出なかったせいかやはりやや臭いがあり
スイマグを飲んだ割にはやや軟便くらいのが普通よりちょっと多めに出ました。
しかし～やはり爽快！ものすごく開放感と、ゆったりと落ち着く心。出すってすばらしい。
そして出した方が無駄な食欲も起きないからね！これはなぜなのかいまだにわからないけど
お腹に便が詰まっている時のほうがすぐ食べたくなり、たいして食べたいものじゃないのに
口にすることが多いです。そして食べたのに嬉しくならないという....。私は食べて罪悪感とかいうのは
食べ物を作ってくれている人に本当に申し訳ないと思っているのでそういうのはないけど。
そういえば、今朝は雪がふってました。そんなに寒くないのになんで～？？
仕事で出かけないといけない日なのでやや気分が重くなりましたが
便がすっきり出たのでそういうのも何とかなるわ～ってなっちゃいます。
本当に腸を空っぽにするというのは気持ちがいいです。慣れるとそんなにお腹もぐ～ぐ～ならないですよ。
昨日の食事を書いておきます。
朝はなし、昼は肉少しのそばと生野菜（カイワレとルッコラ）少しとひじきの煮ものを食べました。
おやつにチーズトーストを食べました。これが大好物なので幸せ！
最初に焼いたのは長男が食べたそうにしたので半分以上あげちゃった！物足りなくもう一枚焼いて食べました。
夜はチキンカレーをみんなの3分の１、ご飯はなし、生野菜（リーフレタスとリンゴと赤カブ）、ひじきの煮もの（私しか食べん！）
を食べました。後なんと夜の10時にご飯が無性に食べたくなったのです。めずらしいと思いましたがやはり先程かいたとおり
お腹に便が溜まっていたのでそういう気持ちが抑えられないのです。我慢すると余計長引くので
卵かけごはんを軽く1杯食べました。案の定やや気持ちが悪くなりましたが、お風呂に入って肩甲骨を少しほぐして
もも裏の筋トレを少しやってスイマグを飲んで寝ました。
こうやって書くとまったく少食とはいえませんね、昨日は。
でも大丈夫。やめないでゆるゆると続けることが一番なのでね！
このブログを読んで少食生活をしている方もそんくらいでやってね。
食べたいときは食べても、そうでもない時に食べなければいいのです。食事の時間！って決めつけないくらいか？
わたしも昨日いきなりステーキをテレビで見ていたら、赤身のステーキが食べたいなあと思いました。
大きなかたまりじゃないとあんな風に中がレアにならないと思うので多分行かないかな？
1キロを頼んで誰かが800ぐらい食べてくれたらいいんですがね。
それでは、仕事に行く準備します！
今日の人：大杉漣（好きだったから悲しい）