糖尿病と付き合うようになって早２年が経過しました！
もう慣れてきたというなんというか…
Ｈａ１Ｃの数値は現在５．６の正常値まで下がり体重は８１Ｋｇまで減少し投薬は中止されております。
食事療法は相変わらずの「糖質制限」の部類です。炭水化物を全く取らない生活は止めてもこの数値なので医師より大丈夫とのお言葉を頂きました。
一番ダメだったのは「小麦」です！これが大袈裟な話になりますが「大福」より血糖値を上昇させます。ビビります！
糖質をカットした食事は相変わらずですが…
最近ではこのようにしております。
平日→糖質カット
休日→普通の好きな食事！
こうすることで数値を維持しております。
というわけで…糖尿病との闘い！は一度「完」とさせていただきます！
さて！急激な血糖値の下降は危険だと先生に言われていましたが入社が伸びると困るので徹底的に治療することにしたのは言うまでもありませんが！
まずはインスリン注射をするほどではないという事でまずは薬で治療してみましょう！とのこと！テネリアという薬で治療を開始しました！
それと生活習慣病といわれることもあり「食生活」の改善という事で栄養士さんからのアドバイスで一気に食生活を変えました！
・大好きだったペットボトルの清涼飲料を一切絶ちました！
・炭水化物を抜きました！
それで野菜中心・肉は好きなだけたべるという食生活に変換！
やるなら少し変えても変化は感じられない！
効果も出ない！
何でもそうですが・・・
大きな結果を求める場合は少しの変化で試してみて…なんて甘っちょろい事言ってると丸でダメ！
大袈裟？やりすぎだよ！ってくらい徹底的にやらないと変化はない！
もっと簡単には！１００の結果を求めた場合！世間では１～２変えてみて様子みよう！となるし失敗が怖いから正しい判断とわかるまで「慎重」なんだと思います！がｗｗ
１００の１～２変わっても全体見えないですね！
なので１００の変化を求める場合！まず少し変える前に正しい情報を収集し「これだ！」と決めて２００の努力をする！という事です！
なので３５０もある血糖値を１００まで下げるには２５０もの血糖を上がらないように制御しなくてはならい！ではどうするか？
数値では簡単に出せませんが！徹底的に生活習慣を変える！これに全精力をつぎ込みました！
初期治療編はこんなところですｗｗ
次回初期治療効果編！ですｗｗ
お楽しみにｗ
