こんばんは
かぜです。
前回セルフコアチューニング®︎の話をしました。
（コアチューニング®︎って何？って方はこちら）
セルフは深呼吸をしながら自分でお腹を押したり、
体操をして自分で自分の体を緩めていきます。
日常の中で自分の好きな時にできます。
今回はトレーナーさんに施術をしてもらった時の話です。
自分でやるよりもさらに整う、緩む。
すごいです。
とりあえず、写真がわかりやすいかと。
くるぶしのあたりを合わせて、赤い線を書いてみました。
前後で比べると・・・
何だか施術後の方がシュッと見えますね。
体型すら変わって見える・・・
施術前は猫背、お腹が出てるというS字な状態ですが、
施術後はそれが改善して、身長が伸びている感じもしますね。
これ、たった45分の変化ですよ
いつも不思議なのが、ふくらはぎを全く触っていないのに
ふくらはぎが柔らかくなるんですよね。
（血流が良くなった証拠）
やってるのは呼吸とストレッチだけ。
あとはトレーナーさんの指示にしたがってされるがまま〜
それで体が整っちゃうんですね
自分の体のメンテナンス時間、大事です
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