よく食べるヘルシー食材教えて！
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ヘルシー食材とは？
いまいち定義がわからないけど、
健康に良いかなと思って
日頃よく食べているのは
ササミ、枝豆、わかめ、トマト、
チーズ、ナッツ類、れんこん。
今日は呉服の日でもあるそうです。
まいにちみくじ結果が良かった♪︎
12星座占いは11位でした…
良いほうを信じようかな。
～起床の記録～
時間、4:30
温度、23.9℃
湿度、56％
体温、36.0℃
28日(日)：8,215歩
ずっと雨が降ってます。
湿度が高くてじめじめ。
今朝からサーキュレーターを回しています。
窓を開けれないけど
空気を回したいから出しました♪︎
昨日のうちに実家の買い物行って正解でした。
前日電話をもらっていて月曜日は雨だから
降らないうちに買い物にいきたいと要望。
母は昨日新しい服を着ていました
雨だと車までカートを押していくと
傘をさせないから身体も買ったものも
全部濡れてしまうから天気は重要。
昨日行って良かった♪︎
♪︎
今日の朝ごはん
りんごとレーズンのパン。
ミックスナッツ。
目玉焼き、ウインナー。
サラダ(レタス、わかめ、トマト、枝豆、
ササミ、カマンベールチーズ)
いちご🍓(越後姫)
ヨーグルト(いちご)
昨日はスーパーで以前食べて美味しかった
パンをまた買いました♪︎満足。
。
今朝はBSで見たのはあまちゃん(#49)
アキは種市先輩にふられてしまう。
落ち込むアキ可哀想だけど可愛かった。
地上波、あさイチは『朝ドラ特集』
主題歌についてが興味深かった。
back numberのアイラブユーで
励まされた人のエピソードとか
カムカムの主題歌『アルデバラン』の
舞台裏、AIさんのお話も良かった
たくさんの朝ドラ主題歌が思い出されて
楽しかった。
この新聞広告の入れ物を作りながら
新聞をちらちらと読んでいました。
役所広司さん受賞式のコメントは
今朝のZIP！で見ましたが
柳楽優弥さんのことを出しながら
こちらも笑顔になるコメントを言って
さすがだなぁと思っていました。
映画『パーフェクト・デイズ』
公開されたら観に行きたいな♪︎
『怪物』も観てみたい。
昨日はSnow Manはツアーは
大阪での３日間が無事に完走。
すの日常ブログやインスタなど見ていて
幸せのお裾分けをいただきました♪︎
メンバーそれぞれ伝え方にも個性があって
楽しかったな
優しさも感じたし
康二くん大阪でほんと楽しそうで
伝わりました
室くんブログでのツーショットも
楽しみにしていよう。
今朝わたしは車の中で『W』を聴いて
気合いを入れて１週間のスタートです。
車に入れっぱなしでシールがひとつ
取れていた
今日は少し断捨離したいです。
テレビ欄を見たら、夜７時から
お掃除する内容のものがあって
興味深いです。
みてみよう。
こういう空き箱を取っておくのも
物がたまる原因かな？と思って
写真でパシャリして捨てます
またまた長くなってしまいました。
お付き合い＆ご訪問
ありがとうございました。